Консултация с диетолог - естетика.
Развийте добри хранителни навици От съществено значение е да водим здравословен начин на живот и да подобряваме фигурата си и в крайна сметка естетиката си. Придобиването на тези навици ще ни помогне, наред с други неща, да: 
- Отслабнете и го дръжте настрана: теглото ще бъде намалено чрез спазване на персонализирана диета и ще можем да я поддържаме с течение на времето благодарение на хранителното образование, което е от голямо значение при всички хранителни лечения, които Clínica IO работи.
- Яжте умерено: в умереност е ключът към успеха. Не е нужно да ограничавате храната, просто трябва да знаете по кое време на деня приемът е най-добър и колко често може да се консумира, за да не се намесва отрицателно в тялото ни.
- По-ниски нива на стрес: ще можем да вземем правилните решения, когато избираме какво ядем, ще повишим самочувствието и ще се радваме на храната.
- Натрапчиво поведение: ще контролираме приема на калории. Ще разграничим понятията за хранене от необходимост и хранене с безпокойство.
По всички тези концепции се работи от първата консултация до треньор по хранене. Резултатът е както физическа, така и психическа промяна, която ще ни предостави необходимите инструменти за водене на здравословен начин на живот.
В IO клиника Ние работим с различни диети, които са адаптирани към нуждите на всеки пациент. Някои от тях са:
- Хипокалорична диета:
Състои се от създаване на баланс между калориите, които приемаме, и тези, които изгаряме поради нашия основен метаболизъм и физическа активност. Основната му характеристика е намаляване на калорийния прием. Меню, адаптирано към нуждите на пациента, е предварително зададено с адекватно намаляване на калориите, което кара приеманите калории да бъдат по-малко от тези, които ние изгаряме (като по този начин създаваме отрицателен калориен баланс) и тялото започва да консумира калории от мастна тъкан, като по този начин се предполага загуба на тегло. - Протеинова диета:
Това е медико-диетична стратегия, базирана на балансирано заместване на протеини (под формата на пречистени протеини с висока биологична стойност), което кара мастната маса на тялото да намалява, без да се нарушава чистата маса.
Целият този процес се случва без да изпитвате глад и поддържане на оптимално общо състояние, поради:
- Предоставените микроелементи.
- Задействаното метаболитно състояние, кетогенезата (състояние, получено чрез намаляване на запасите от въглехидрати), което води до мобилизиране на резервната мазнина (липолиза).
The протеинова диета не е подходящ за нито един пациент, има формални противопоказания, така че изисква предварителен анализ и стриктен медицински контрол.
Той не работи без активното участие на пациента: не допуска отклонения. Ако не сте сигурни, че можете да следвате пълната програма, по-добре е да я започнете в по-разрешителни фази или да направите друг тип некетогенна диета.
Целта му е метаболизъм и се стреми да постигне: стабилизиране на теглото чрез запазване на мускулната маса и хронобиологично превъзпитание на храната.
Зонова диета:
Е стил на здравословно хранене което се характеризира с постигнете правилен хормонален баланс. Той предлага балансирана диета между групите хранителни вещества: въглехидрати (40%), протеини (30%) и мазнини (30%). Освен това приносът на омега 3 мастните киселини е от съществено значение в диетата.
Предимствата на тази диета са:
- Включва всякаква храна, както и безплатната комбинация от тях, без да е необходимо да ги претегляте.
- Намалява чувството на глад между храненията.
- Учи как да се храните правилно.
- Осигурява допълнителни ползи за здравето.
Ползите, които носи за здравето:
- Помага за поддържане на стабилни нива на глюкоза и инсулин и контролира провъзпалителните ейкозаноиди.
- Подобрява външния вид на кожата и укрепва косата и ноктите.
- Той увеличава нашата антиоксидантна способност и намалява появата на свободни радикали. Това е от съществено значение за забавяне на процеса на стареене.
- Оптимизира функционирането на имунната система.
- Предотвратява и подобрява хроничните заболявания.
В допълнение към цялостното лечение на затлъстяването предлагаме възможност за провеждане на генетично изследване с които можем да получим необходимите данни за провеждане на много по-персонализирана диета. След вземане на пробата ще ви бъде предоставен доклад с резултатите, който ще бъде обсъден в консултация, отговарящ на всеки генетичен фактор, който влияе върху наднорменото тегло и/или затлъстяването.