Благодаря на бягащи пътеки и към бягащи пътеки, можете да тренирате у дома, правейки правилна сърдечно-съдова или аеробна работа. Благодарение на специфичните системи за обучение, които бягащата пътека или бягащата пътека включват, ще можете да си зададете някои.
Благодаря на бягащи пътеки и към бягащи пътеки, можете да тренирате у дома, правейки правилна сърдечно-съдова или аеробна работа. Благодарение на специфичните системи за обучение, които включват бягащи пътеки или пътеки, ще можете да си поставяте цели, които ще постигнете, като се насладите на отлично сърдечно-съдово упражнение.
DKN неблагодарна Road Run B бягаща пътека
DKN представя на пазара новата си бягаща пътека Road Run B. Пътеката се откроява с производството си с висококачествени материали, така че бягащата пътека да има по-голяма устойчивост и издръжливост.
Бягащите пътеки и пътеките са най-добрите съюзници за вашето сърдечно-съдово обучение
Бягащите пътеки са една от най-често използваните фитнес машини във и извън фитнеса. Настоящият ритъм на живота като цяло не позволява да можете да ходите редовно на фитнес, за да получите или поддържате форма, но от друга страна, не можете напълно да се откажете да правите поне половин час упражнения на ден. Един от най-лесните и ефективни начини за поддържане на форма, било то физическо или сърдечно-съдово ниво е ходене и бягане. Бягащи пътеки и бягащи пътеки, на пазара от много години, позволете ни да ходим или да тичаме в собствения си дом или офис без неудобството да се налага да пътувате до фитнеса, за да извършвате физически упражнения. Очевидно фитнес секторът напредва с напредъка на технологиите, така че днес можете да си купите различни видове бягащи пътеки, с функции и функции, някои от тях много напреднали и с много достъпни цени.
Сред предимствата на придобиването на a бягаща пътека за лична употребал, в допълнение към очевидното предимство на възможността да бягате, без да се притеснявате за метеорологичните условия, можем да подчертаем особено важно, и това е фактът, че бягаща пътека омекотява отпечатъка, Следователно, стресът, поставен върху гърба при ходене и бягане, е значително намален, както и намалява въздействието върху ставите, което възниква при бягане. Друго предимство, което не бива да се пренебрегва, е възможността за регулиране на скоростта според нуждите и възможностите на всеки един, което е от основно значение във фитнес уреда. Това последно предимство е изключително полезно при машини, които имат тренировъчни програми, в които самата машина регулира скоростта и наклона на тренировката по всяко време според избраната тренировъчна програма.
Как да изберем бягаща пътека и бягаща пътека?
Няма общо правило, което да казва коя лента да закупите, тъй като всеки човек има различни нужди. Ориентировъчно обаче при избора на бягаща пътека факторите, които трябва да се вземат предвид са (в допълнение към качеството на конструкцията): двигател, скорост, наклон, наличие, количество и тип сензори, които оборудва, размери и т.н...
Двигател
Двигателят Това е може би най-важната част от бягащата пътека и определя трайността на бягащата пътека. Общо взето, бягащи пътеки за дома Те са оборудвани с двигатели с постоянен ток, чиято мощност се измерва в непрекъснато или пиково. Непрекъснатата мощност е това, което определя реалната мощност на двигателя, докато върховата мощност е просто максималната мощност, която двигателят може да предложи в даден момент, но без да е постоянна по време на тренировъчната сесия.
Скорост
Отнасящи се до скорост, за домашно обучение, максимална скорост от 12 км/ч ще бъде достатъчна за умерена тренировка. Ако има нужда от по-интензивно и мощно обучение, ще е необходимо да изберете бягаща пътека с максимална скорост между 16 и 20 км/ч.
Наклон
Що се отнася до наклона, това може да бъде ръчно или електрическо и обикновено достига до 12%. Несъмнено електрическият наклон е най-препоръчителен, защото улеснява регулирането му по време на тренировка, без да се налага да спирате, за да регулирате ръчно колана. The регулиране на наклона на колана Той е от жизненоважно значение, тъй като ще позволи да се симулират наклони и варира обучението, предлагайки по-голяма устойчивост и следователно по-големи усилия, без да е необходимо да се увеличава скоростта.
Сензори и дисплей
Друг тип сензор, който можем да намерим на бягащите пътеки, е сензорът за сърдечен ритъм, който е много разпространен и полезен. Важно е да знаете кой е вашият сърдечен дебит и как се подобрява с редовни упражнения. Друг важен фактор е дисплеят, LCD мониторът, който ще ни покаже всички данни за нашите рутинни упражнения. Не говорим за естетическия фактор, макар че той също може да е важен за някои, а за лекотата на четене и интерпретация на данните, в допълнение към лекотата на използване и конфигуриране на лентата.
Бягаща повърхност
Повърхността на зоната за бягане също е важен аспект, който трябва да се има предвид. Да бъдеш част от бягащата пътека, по която вървите или тичате, колкото по-големи са размерите на това, толкова по-голям е комфортът за тренировка.
Тегло на потребителя
За разлика от други фитнес машини, при бягащите пътеки, оборудвани с двигател, теглото на потребителя става по-важно, тъй като двигателят ще направи усилие, което е пряко свързано с теглото на потребителя. Ето защо колкото по-голямо е теглото на потребителя, толкова по-голяма трябва да бъде мощността на двигателя, за да се постигне оптимална производителност на машината по време на тренировка.
Обобщавайки, можем да посочим, че най-важните аспекти за купете бягаща пътека са, според тяхното значение:
1. - Мощност на двигателя
2.- Максимална скорост
3.- Ръчно или електрическо накланяне
4. - Размер на лентата
5.- Размер на бягащата повърхност
6. - Монитор и програми
7. - Максимално тегло на потребителя