• Фондация Pasqual Maragall представи тази събота в Билбао пътуващата кампания „Когато се грижиш за себе си, болестта на Алцхаймер прави крачка назад“, която ще посети различни части на щата, за да повиши осведомеността относно превенцията на това заболяване и необходимостта от приемане на здравословни навици в начина на живот.

фондация

Заместник-кметът и ръководител на Координацията на мобилността, околната среда, регенерацията на градовете и политиките за здравословно развитие Алфонсо Гил, както и говорителят на PSE-EE в бискайските съвети Икаин Рико, взеха участие в откриването. Посетиха информационните шатри, инсталирани в Лос Тингладос дел Аренал.

Както бе подчертано от Фондацията, въпреки че няма формула, която да гарантира, че болестта няма да се развие, е известно, че мозъкът на засегнато лице "започва да претърпява патологични промени до 20 години преди появата на първите симптоми и че произходът му е многофакторен ". По този начин съществуват „модифицируеми рискови фактори, по които може да се действа, за да се намали вероятността да страдате от това заболяване или да забавите появата му до един на всеки три случая“.

„Първичната профилактика е важна и всички можем да действаме, за да намалим шансовете да страдаме от това заболяване“, каза говорителят на фондацията, Кристина Марагал.

Сред навиците за здравословен начин на живот за борба с риска от болестта на Алцхаймер се открояват всички, свързани с „насърчаване на активно и здравословно стареене и тези, насочени към грижа за сърдечно-съдовото здраве и почивка“.

По този начин средиземноморската диета изглежда има "защитна роля срещу когнитивния спад и деменция", докато оксидативният стрес може да се бори с антиоксиданти, които са в изобилие в растителните храни. От друга страна, мазните риби и орехи осигуряват омега 3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства.

Що се отнася до физическите упражнения, те също имат благоприятен ефект върху мозъка, тъй като помагат за намаляване на мозъчните съдови увреждания. "Има изследвания, които показват, че физическите упражнения могат да ни предпазят от когнитивния спад, тъй като насърчават образуването на нови неврони в хипокампуса", добавят те.

По същия начин научните изследвания посочват, че модифицируемите рискови фактори, свързани с появата на когнитивно увреждане и деменция, са ниско ниво на физическа активност, пушене, нездравословно хранене, консумация на алкохол или социална изолация, наред с други.

От своя страна съветникът Алфонсо Гил приветства инициативата и факта, че Билбао е първата спирка в кампанията „за повишаване на осведомеността за здравословен начин на живот“. "Насърчавам всички билбаоанци да се приближат и да научат как можем да действаме, за да се справим с тази болест", добави той.

Съгласно критериите за повече информация