Съобщение от oscarfc »Петък, 23 януари 2009 г. 02:37 ч

форумът

Току-що приключих с четенето на още една книга за храненето, тя се нарича (наричаше се) "The Anti-Diet" 1985 от Харви и Мерилин Даймънд, казвам наречена, тъй като в момента не е налична, трябва да е отпечатана, въпреки че не знам със сигурност (версията, която имаме, беше от Кръга на читателите).

Аз съм на 38 години и кой щеше да ми каже, че ще чета тази книга с такъв интерес и грижи около 20 или повече години след като майка ми ми го каза за това. Когато бях над 15 или малко повече, не помня да съм имал този проблем по това време, така че не направих нито един случай майка ми да ми даде цевта с тази книга, която по това време тя четеше и четеше, на такива до такава степен, че трябваше да записвам на касети със собствен глас, който да слушам, докато шия. Но разбира се, ако нямах проблеми, кой щеше да обърне внимание на това, което тя ми каза за книгата, но аз съм тук 20 години по-късно и съм сигурен, че съм я прочел с толкова или повече внимание, отколкото тя го направи по това време.

През тези 20 години майка ми прилага принципите на тази книга и винаги, когато е успявала да ги следва, се е чувствала добре, наскоро тя отново ми каза колко добре ги следва отново.

Това е противоречива книга, сигурна съм, че кървавото "Официално хранене" ще ви атакува на много фронтове, но разбира се, има много собствени интереси и във всеки случай, както добре прочетох там, понякога е по-лесно за много да променят религията си, за да променят начина на хранене. В тази връзка ще ви дам няколко съвета, познавайте теориите за официалното хранене, но ако наистина искате да се излекувате, помислете за вземане на собствени решения и яжте какво и по начин, който е най-благоприятен за вас (без ограниченията и опасенията, които официалното хранене се опитва да ни наложи, че ако протеините на труповете, че ако калцият, че ако желязото, ако витамин В12, че ако омега3), ако не бях преминал, както аз направете сега, служител по хранене, пак щях да съм прецакан. с болки и пълна липса на енергия. Благодарение на факта, че отворих ума си, аз съм свободен (отидете толкова дълбоко и красиво - или проклятие - тази фраза излезе).

Във всеки случай всички тези неща, които пуснах, трябваше да кажат, не само че довършвам четенето на тази книга (твърде ориентирана към загуба на тегло, но не еднакво валидна), преди всичко е да я препоръчате.
Може да не спазвам нейните принципи на 100%, но разбира се това е настоящата ми справка в храненето, моята библия и същото като майка ми съм убеден, че много хора тук биха били от голяма помощ, може би това ще им облекчи много симптоми, особено принципите на правилната консумация на плодове и правилната комбинация от храни.

Официалната медицина отхвърля много от своите принципи (основният със сигурност не, този на по-голямата част от консумацията на храни с високо съдържание на вода, но сякаш за да опровергае това, бих имал ч.).

Както и да е, настоявам, препоръчвам тази книга, ако не можете да я намерите (мисля, че няма да я намерите) Наскоро я изтеглих от емула, тя се предлага в различни формати, pdf и doc, сложете анти-диета и voila, това е малък файл.

Отново поздрави и насърчавам всички.

Съобщение от Химически »Петък, 23 януари 2009 г. 9:41 ч

Благодаря ти за съвета . днес казвам на мулето да ми го донесе

Със сигурност трябва да сме отворени за всички теории, без да се женим на 100% с никоя, това е наука.

Що се отнася до "Официалното хранене", винаги добавям още една малка дума "Официално търговско хранене", тъй като много от хранителните препоръки на нашето съвременно време се подчиняват повече на Mr. €, отколкото на интереса и общественото здраве.

Съобщение от josemm »Петък, 23 януари 2009 г. 13:46

Съобщение от Марал »Петък, 23 януари 2009 г. 14:35

Съобщение от юбива »Петък, 23 януари 2009 г. 16:19

Съобщение от Neuquina »Нед. 25 януари 2009 г. 3:48 ч

Съобщение от Дафу »Вторник, 27 януари 2009 г. 00:19 ч

Съобщение от oscarfc »Сряда, 28 януари 2009 г. 4:12 ч

Е, каква изненада Марал, не знаех, че може да се изтегли директно от уеб страница, колко силна, предполагам, че ще бъде прекратена, но оттам нататък вече няма авторски права и те го поставят на уеб страница, като тези на SGAE (между другото малки елементи). Но по-добре, толкова по-лесно за тези, които искат да разберат.

Дафу, да, един от принципите, които тази книга посочва по отношение на храненето, се нарича "Принцип на комбинация от храни", няма да го обяснявам, защото авторите вече го обясняват добре в книгата, "Официалното търговско хранене", както правилно ламата Химикът НЕ приема този принцип, а го отхвърля фронтално. Кой съм аз, за ​​да го защитавам, единственото, което мога да кажа е, че определен Павлов (данни, дадени от книгата), който е носител на Нобелова награда (макар и не заради този принцип, а заради условните рефлекси, които мисля, че си спомням) го подкрепи, нещо, което Нобелова награда знае.

Във всеки случай моето мнение е съмнително, искам да кажа, че бих го разделил на два варианта:

1) Ако това, което човек иска, е да живее много години с максимално здраве, без болести, с енергия и на разумно физическо ниво (не за спортисти), той трябва да следва възможно най-много това, което е в тази книга. Внимавайте, трудно е да следвате 100%, първо защото тялото е възпитано от най-ранното ни детство, за да не се нарязваме на какви храни и в какви комбинации слагаме храна през устата си поради това как сме били образовани и защото сме заобиколени от смесени храни като "Официално търговско хранене" може да получи повече пари за сметка на нашето здраве и каквото и да било. (Don $) и второ Защото, по дяволите, всички сме хора и който не обича да се изкушава от тези храни и тези апетитни комбинации (макар че по-късно съжаляваме, особено тези с IBS)

2) ако това, което човек иска, е да бъде спортист (за да увеличи максимално физическото представяне, особено мускулесто) със сигурност тази книга не е най-добрият избор, тъй като с „лошите“ комбинации според книгата и с други храни, които (с право) обезкуражават Книгата (месо и млечни продукти) минава, мисля, страхотна дихотомия, възможно е те да подобрят спортните постижения, да ги накарат да растат по-бързо и т.н., но с цената на здравето (много заболявания в очите).

Както и да е, според мен истинският принос на тази книга (което показва, че не е необходимо да се изпълняват всички нейни принципи, ако човек не е способен, достатъчно е да се върви в правилната посока) е „Принципът на правилното потребление на плодове ", принцип, срещу който, разбира се, има и" Официално търговско хранене ", и към който се придържам, сякаш това е моята религия.

И накрая, да се каже, че за нас, страдащите от IBS, това може да е добро решение (както е за майка ми), но трябва да бъде прецизирано за всеки отделен случай.

Например, въпреки че следвам принципите му докрай, изобщо не съм добре, имам предвид, че принципът на правилната консумация на плодове казва, че ако плодовете се ядат сами и се отделят достатъчно от останалите храни, ВИНАГИ ще вървят добре, добре Повечето плодове не ми вървят добре, дори ако ги приемам сам, но портокалите да, те са невероятни.
Това, което искам да кажа, е, че ако дадена храна не ви подхожда, тя ще бъде безполезна, ако е добре комбинирана и т.н., също ще ви хареса, с което усъвършенстването на книгата се състои в това, че трябва да следвате нейните принципи, но изхвърляме ВСИЧКИ храни, които са проблемни за всяка една (което според мен ще бъде тясно свързано с това дали едната е IBS-C или IBS-D).

Ах и Дафу, забравих да ти кажа, ти казваш, че "но аз издържах два дни, защото прочетох, че нямаше научна основа", това ми се струва тъжно и болезнено, така че никога няма да решите проблемите си. Аз лично спазвам (стига порокът да не ми пречи, за което винаги съжалявам след това) специална диета, която решава болестта ми, чела съм и продължавам да чета книги по хранене и вече мога да прочета, че утре ще умра, ако Продължавам да ям И така, ще продължа, защото има разлика между това да бъда добър и лош и искам да съм добре и макар че знанието за повече ме кара, нищо от това, което прочетох, което ми казва, че съм лошо, ще ме убеди, че Зле съм, когато съм добре. Друго нещо е, че човек опитва нещо и остава грешен (чете или не чете нищо), тогава аз не казвам нищо. Добре се отказваш.

Друго нещо, което да обобщим моето мнение по този въпрос, се основава на логиката, нещо, което винаги се опитвам да прилагам за всичко, и това е, което бих нарекъл принципа на простотата (домашно отглеждан), човешката храносмилателна система се е развила, за да смила и усвоява храната всяка система Трябва да използвате всеки елемент, по-лесно е да се справите с по-малко сложния (чиста логика), по-лесно е машина или екстракционна система, например да извлича минерал от скали, ако минералът е смесен с елемент или с осемдесет. Е, храносмилателната система, предполагам, че това, което ще усложни живота повече, поставя само един вид храна наведнъж или осемдесет смесени? Отговорете си.