Публикувано на 12.05.2016 г.

контрол

Фукусът е вид кафяви водорасли, много разпространени по бреговете на Атлантическия океан на Европа и Северна Америка. От години се използва като стимулатор на щитовидната жлеза, за борба с хипотиреоидизма, благодарение на високото си съдържание на йод.

Стимулирайки тази жлеза, тя увеличава основния метаболизъм. Базалният метаболизъм е онзи енергиен разход, който тялото ни има, когато е в покой. Например, докато спим или сме проснати. С други думи, това е това, което тялото ни харчи, за да диша, да изпомпва кръв и малко друго.

Базалният метаболизъм, въпреки че зависи от всеки човек, обикновено е нисък. Увеличавайки го, ние изгаряме енергия (която се превръща в мазнини и въглехидрати), без да се налага да се движим.

Поради тази причина и поради съдържанието си в алгинова киселина, която има силата да увеличава обема си между 20 и 35 пъти при контакт с течности, това водорасло се препоръчва от години, за да контролира теглото и апетита, тъй като приемането му прави ние се чувстваме сити.

В допълнение, той е богат на слуз, така че има лек регулаторен ефект върху чревния транзит.

Всичко това, в комбинация със съдържанието на калий, го прави идеално допълнение за тези, които имат проблеми със задържането на течности.

Fucus е богат на други ценни минерали като йод, желязо и селен. Подобно на други водорасли, той е богат на протеини, около 14 g/100 g водорасли.

Въпреки това, хората, които имат проблеми с щитовидната жлеза или които приемат някои лекарства, богати на йод, както и тези, които приемат разредители на кръвта или са диабетици, не трябва да го приемат, без да се консултират със своя лекар или специалисти.