Предпазни мерки при употребата на куркума
Той е противопоказан или е препоръчително да се намали консумацията на куркума в случаи на бременни или кърмещи жени, тъй като това може да изложи здравето на бебето в риск. Също така не е разрешено при пациенти с проблеми с жлъчния мехур, при хора с гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), защото може да причини по-голям дискомфорт и нито при тези, които току-що са оперирани, тъй като забавят съсирването на кръвта, освен че причиняват допълнително кървене.
1. Контрол на апетита
Семената от чиа са пълни с фибри, така че те са добър вариант да ограничим апетита си. Те са лесно смилаеми, но създаваме усещане за ситост, което ни помага да се контролираме за да не хапете между храненията. Е препоръчва се да ги вземете за закуска за да ни поддържаме във форма през целия ден. Можете също да ги добавяте към мляко или зърнени храни. Няма оправдания, които си заслужават!
3. Те ви помагат да се поддържате добре хидратирани
Те абсорбират между 10-12 пъти теглото си във вода, което помага да се поддържа добре хидратирана. Те са добри за спортисти и хора, които обикновено са много активни. Можете да ги вземете, преди да отидете на фитнес или да избягате.
4. Те са здравословен източник на Омега 3
5. Предпазвайте от вредното въздействие на околната среда
Предпазваме се от замърсяване, тютюнев дим или UVA лъчи
6. Те генерират допълнителен запас от енергия
Ако търсите решение да останете активни от сутринта или да издържите повече във фитнеса, семената от чиа са направени за вас. Те съдържат два пъти калия на бананите и два пъти повече протеини от всеки зеленчук
7. Помогнете за отслабване
Семената от чиа ще ви помогнат да намерите идеалното си тегло. Благодарение на фибрите те помагат в храносмилателния процес и контролират глада.
8. Увеличете мускулната маса
Чиа осигурява допълнително снабдяване с енергия а също и благодарение на високото съдържание на фибри и високото съдържание на протеини, увеличава мускулната маса и регенерира тъканите
9. Успокоява болката в ставите
10. Пречистващи и антиоксидантни свойства
Семена от чиа спомагат за елиминирането на течности и токсини, регулират чревната флора, предотвратяват клетъчното окисляване и те се възползват от много други функции, които ни държат добре отвътре и го правят забележим отвън.