Ако има храна който е спечелен за влизане в клуб от суперхрани, това е куркума. И това е, това скромно растение, често използвано като подправка, има безкрайност от полезни свойства за нашите Здраве.
Макар и относително Малко време какво в Запад оставяме се да бъдем очаровани от доброта от куркума, на някои места от Азия, специално в Китай и Индия, използвайки това храна това е често срещано и традиционни, тъй като използването му датира от преди повече от 4000 години; всъщност в Индия (откъдето произхожда) куркума под името на свещен прах, където не се използваше само за помощ Излекувайте болести и други заболявания, но те също бяха приписани езотерични свойства.
Въпреки че е много красиво растение, най-ценната част от куркума намерено е под земята, и е това, то е в тяхното коренища където намираме куркумин.
The куркумин той ли е активен принцип от куркума.
The куркумин a е a Естествен оцветител, лесно разпознаваема благодарение на цвета си жълто оранжево. Често се използва в кухненска стая, както често се използва за даване цвят за някои сосове, Като къри, и Мендо също се използва в яхнии и няколко супи.
The куркумин притежава безброй Ползи за нашите Здраве като висока мощност противовъзпалително или свойства антиоксиданти, което го прави a основен продукт за тези, които търсят пази се с натурални съставки.
- Свойства на куркума
- Висока възпалителна сила
- Мощен антиоксидант
- Помага за предпазване от сърдечно-съдови заболявания
- Ток като естествен антидепресант
- Помага за отслабване
- Как да приемате куркума през деня
- Ползи от куркума върху кожата
Продължавайте да четете и откривайте всичко доброта от това храна.
Свойства на куркума
The куркума е известен в някои области на Азия под името "златен прах" и "свещен прах" и е това Ползи това растение има толкова много, че след като я срещнете, това на практика е направено от съществено значение във всяка кухня.
Висока възпалителна сила
The куркума действа като a ибупрофен естествено и е това, благодарение на високата си противовъзпалителна сила идеално е да се бориш срещу различни стомашно-чревни заболявания. Прилага се върху кожата тя също запазва тази мощна противовъзпалителен ефект, така че е идеално да кандидатствате върху язви, Изгаряния или ухапвания от насекоми.
Освен това е съставка Отлично да се бори срещу артрит и остеоартрит, тъй като в допълнение към неговата противовъзпалителен ефект има аналгетични свойства, така че намалява болка от стави какво произвежда тези заболявания.
Мощен антиоксидант
The куркума известен е и с високата си антиоксидантна сила, което я прави идеалният съюзник за борба стареене и заболявания които го задействат.
Също така е показано лечение на други привързаности от кожата Като акне или екзема произведени от дерматит.
Помага за предпазване от сърдечно-съдови заболявания
Куркума притежава имоти кардиопротективни, тъй като чрез насърчаване на секрецията на жлъчка, намалява на свой ред липиди. Това помага да се предотвратят някои случаи на хиперлипидемия.
Освен това куркума също помага в борбата срещу триглицериди и лош холестерол, така се превръща в идеално допълнение до a здравословна и балансирана диета.
The куркума също помага в борбата с някои чернодробни нарушения, сега, когато има хепатопротективни свойства: насърчава почистването на черен дроб, и освен това, благодарение на противовъзпалителни свойства препоръчително е или други разстройства от жлъчен мехур.
Ток като естествен антидепресант
The куркума използвани от отдалечени времена на Традиционна Китайска Медицина, тъй като се счита за съставка естествен за лечение на тъга и нещастие.
The куркума активирайте имунна система Y. стимулира на нервна система, освен това произвежда увеличение в серотонин (хормон на щастието), така че помага да се намали стрес.
Помага за отслабване
The куркума той ли е идеално допълнение ако искаме да загубим килограми повече, тъй като има множество полезни свойства които ни помагат отслабнете, как е ускоряване на метаболизма, контролиране на нива на глюкоза в кръвта и да се подобри храносмилане от храна.
The куркума помощ за ускоряват метаболизма благодарение на вашите термогенен ефект, така че ще изгорим повече калории Почивайки.
Освен това се подобрява храносмилане от храна, и също така служи за избягване на Стомахът е подут Y. метеоризъм, така че засилва нашите храносмилателната система да работи правилно.
Освен това куркума помага да се избегне натрупване на мазнини и помага за предотвратяване метаболитен синдром, така се превръща в Перфектно допълнение на нашия диета ако искаме отслабнете.
Как да приемате куркума през деня
Можем да се възползваме от Имоти от куркума и двете по форма актуални (прилагайки го директно върху нашия кожата, сам или с други съставки) или форма устно (в капсули или като подправка към различни ястия.
Ако решим да консумираме капсули с куркума, Трябва да следваме инструкциите, посочени на самия продукт, тъй като неговите поемане Това ще зависи от милиграма че всяка капсула съдържа. Трябва да имаме предвид, че дневен прием на куркума препоръчително е 50 mg.
Въпреки всичко обаче ползи и ползи, трябва да вземем предвид a хендикап с което куркума, и това е нашето организъм не ingiere добре, така че е препоръчително консумирайте го заедно с други съставки, какъвто е случаят с пиперин, (откъс от черен пипер).
Следователно идеалът е да се придобие капсули които заедно включват и двете съставки: куркумин Y. пиперин.
Може да се консумира и по различен начин съдове Какво подправка.
В Индия много често се използва куркума когато става въпрос за готвене. The къри е един от сосове най-популярните от индийска кухня и е направен от куркума.
Чудесен е и за подправки супи, месо, рибада ориз.
Най-новият и модерен начин за консумация куркума е известният куркума лате или златно мляко, напитка, състояща се от вливайте мляко (обикновено се използва растително мляко) с куркума, Пипер, канела Y. пчелен мед. Със сигурност един екзотична напитка пълен със свойства, които освен това не оставят никого безразличен.
Ползи от куркума върху кожата
Не само можем да се наслаждаваме на Ползи от куркума устно, но множество локални лечения, Какво кремове Y. мехлеми, включва екстракт от куркума между неговите съставки.
The куркума служи за да се борят срещу него акне, толкова много кремове против акне те съдържат куркумин, защото благодарение на неговата сила противовъзпалително Y. антибактериални помага в борбата търговски марки причинени от това болест.
The куркума също благоприятства отлагането на колаген и помогнете на нашите кожата заздравява с повече лекота, толкова много кремове против стареене, като мехлеми За лечение на белези те съдържат куркумин.
Използва се и за лечение екзема, така че е обичайно за кремове за борба с болестите на кожата Какво псориазис Y. дерматит съдържат екстракти от това прекрасно растение.
The куркума има и други по-рядко използвани, как да го включите в депигментиращи лечения или в процедури за коса.
Без съмнение сега, след като знаете малко повече за това растение и е Ползи, ще разберете защо в изток е известен като свещен прах, и е това, куркума не е просто растение, но източник лекарствен, което ни помага да поддържаме нашите здраво тяло.