Световният ден за борба с диабета е кампания за повишаване на осведомеността относно диабета, създадена е от Международната федерация по диабет и Световната здравна организация (СЗО) през 1991 г. в отговор на тревожното нарастване на случаите на диабет в света. През 2007 г. Организацията на обединените нации отбеляза този ден за първи път след одобрението на Резолюцията през декември 2006 г. за Световния ден за борба с диабета, който направи съществуващия Световен ден за борба с диабета официален ден на здравето на ООН (1,2).
Предназначен е за оповестяване на причините, симптомите, лечението и усложненията, свързани със заболяването. Световният ден за борба с диабета ни напомня, че честотата на това сериозно състояние нараства и тази тенденция ще продължи, освен ако сега не предприемем действия за предотвратяване на този огромен растеж.
На какво е посветено тазгодишното тържество?
Тазгодишното тържество е посветено на важността на достъпния и справедлив достъп за всички жени с диабет или в риск до основни лекарства и технологии за диабет, както и образованието и информацията за самоуправление, необходими за постигане на оптимални резултати от диабета. способност за предотвратяване на диабет тип 2 (1,2).
Лозунгът за тазгодишната кампания е: Жените и диабетът: „Нашето право на здраво бъдеще“.
Причини, поради които тази година Световният ден за борба с диабета е посветен на жените (3):
- Днес има повече от 199 милиона жени, живеещи с диабет.
- Диабетът е деветата причина за смъртност сред жените по света, причинявайки 2,1 милиона смъртни случая всяка година.
- Социално-икономическите неравенства излагат жените на основните рискови фактори за диабет, които включват лоша диета и хранене, физическо бездействие, употреба на тютюн и вреден алкохол.
- Две на всеки пет жени с диабет са в репродуктивна възраст. Жените с диабет зачеват по-трудно и може да имат лоши резултати от бременността. Без предварително зачеване, диабет тип 1 и тип 2 може да доведе до значително по-висок риск от смъртност и заболеваемост, както при майката, така и при бебето.
- Приблизително едно на седем раждания е засегнато от гестационен диабет (GDM), сериозна и пренебрегвана заплаха за здравето на майките и децата.
- Много жени с GDM страдат от усложнения, свързани с бременността, включително високо кръвно налягане, бебета с голямо тегло при раждане и трудни раждания. Значителен брой жени с GDM също могат да развият диабет тип 2.
- Стигматизацията и дискриминацията, с които се сблъскват хората с диабет, са особено важни при момичетата и жените и могат да ги обезкуражат да търсят диагноза и лечение, като им пречи да постигнат положителни здравни резултати.
Какво представлява диабетът?
Диабетът е ситуация, при която нивата на захар (или глюкоза) в кръвта са повишени. Ефектът от неконтролирания диабет е хипергликемия, с течение на времето сериозно увреждаща много органи и системи, особено нервите и кръвоносните съдове (4,5).
СЗО през 2016 г. разкри, че 9,4% от възрастните (на 18 или повече години) в Испания са страдали от диабет, освен това подчертава, че 10420 души са починали като пряка последица от диабета, а също така има 22,410 повече смъртни случая поради хиперглицимия (6 ).
Класификация на диабета (4):
- Диабет тип 1: характеризира се с лошо производство на инсулин и изисква ежедневно приложение на този хормон. Причината за диабет тип 1 все още е неизвестна и не може да бъде предотвратена със съвременни познания.
- Диабет тип 2: Това се дължи на неефективното използване на инсулин. Този тип представлява повечето случаи в световен мащаб и до голяма степен се дължи на прекомерно телесно тегло и физическо бездействие. Много тревожен факт е, че доскоро този тип диабет се наблюдаваше само при възрастни, но в момента се проявява и при деца.
- Гестационен диабет: характеризира се с хипергликемия, която се появява по време на бременност и достига стойности, които, въпреки че са по-високи от нормалното, са по-ниски от установените за диагностициране на диабет. Жените с гестационен диабет са изложени на повишен риск от усложнения по време на бременност и раждане. Освен това и майките, и техните деца са изложени на повишен риск от диабет тип 2 в бъдеще.
- Нарушен глюкозен толеранс и нарушена глюкоза на гладно: това са преходни състояния между нормалност и диабет и тези, които страдат от тях, са изложени на по-голям риск от прогресиране до диабет тип 2.
Профилактика на диабет.
Превенцията при диабет е много важна, тъй като с течение на времето има последици, може да увреди сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците и нервите. Простите мерки за начина на живот се оказаха ефективни за предотвратяване или забавяне на диабет тип 2 (4).
За да се предотврати диабет тип 2 и неговите усложнения се препоръчва:
- Достигнете и поддържайте здравословно телесно тегло.
- Поддържане на физическа активност.
- Яжте здравословна диета, която избягва захарта и наситените мазнини.
- Избягвайте употребата на тютюн, тъй като това увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Диетични препоръки за постигане и поддържане на здравословно телесно тегло (7,8):
- Гответе по здравословен начин: използвайте зехтин умерено, ограничете пържените и очукани, по-добре изберете храни, приготвени на пара, папилот, фурна или скара.
- Опитайте се да адаптирате диетата към здравословна диета, която включва плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни и с ниско съдържание на мазнини, като изберете риба или постно месо.
- Контролирайте размера на порциите: по-добре е сортът да надделее над количеството.
- Избягвайте редовната консумация на храни, които са много енергични или богати на наситени мазнини.
- Използвайте главно вода за хидратиране.
- Препоръчително е да изберете пълнозърнест млечен (тестени изделия, ориз, хляб).
- Контролирайте количеството безплатна захар, консумирано на ден, то трябва да бъде намалено до по-малко от 10% от общия калориен прием (5%).
- Ограничете приема на сол до по-малко от 5 грама на ден (около чаена лъжичка) и консумирайте йодирана сол.
- Опитайте се да ограничите или да не консумирате алкохол.
Ако искате повече информация за диабета или Световния ден за диабет, можете да се консултирате с уебсайта на Фондацията за диабет, Испанската федерация по диабет (1) и Международната федерация по диабет (2).
Библиография:
(4) КОЙ. Диабет Описателна бележка ноември 2017 г. Наличен: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/es/
(6) Световна здравна организация - Държавни профили за диабет, 2016 г. Налично: http://www.who.int/diabetes/country-profiles/esp_es.pdf?ua=1
(7) Jordi Salas-Salvadó, Anna Bonada, Roser Trallero, M. Engràcia Saló, Rosa Burgos. Хранене и клинична диететика. 3-то издание. Барселона. 2014 Elselvier.