балон
Виждали ли сте някога, че панталоните ви изглеждат така, сякаш изведнъж са се свили или че червата ви набъбват като балон и изглежда, че искат да се спукат?

Тогава със сигурност сте изпитали ужасното усещане, което газовете произвеждат в храносмилателната ни система и днес ще разгледаме причините за това и как да облекчим симптомите му по прост и естествен начин.

Защо през цялото време имам подут корем?

1. Вашият начин на дъвчене

Когато ядете лули със скоростта на светлината вие поглъщате този въздух което насърчава трансформацията на корема ви. Просто трябва да се насладите на храната и да забавите темпото. Не е толкова трудно!

2. Алергии или непоносимост за откриване

Вашето тяло може да не приеме глутен или лактоза. Ако това е диагнозата, променете списъка си за пазаруване, за да включите посочените продукти. Вашият супермаркет ви предлага множество възможности!

3. Запек

Разхождате ли се по-малко в банята, отколкото в съседски събирания? Това може да обясни вашето коремно възпаление Бобовите растения, зеленчуците, ядките и семената ще бъдат вашите нови приятели.

4. Бавно храносмилане

Клинично се нарича диспепсия. Звучи като сода, нали? (следващият възможен ответник). The Преяждане че се отдавате в два часа през нощта или почитта, която сте си дали по някакъв повод по най-различни причини, при които не сте оставили кукла с глава, са причината.

5. Пийте безалкохолни напитки

Мехурчетата му произвеждат газове, така че пазете ги от погледа си. Те са лоша компания, като пържените храни. Сменете ги за инфузиите и коремът ви ще ви благодари.

6. Предменструален синдром

Това е борба със стихиите. Ако сте в онези дни: бъдете много спокойни, починете и вземете инфузии, които изпускат и отпускат корема.

7. Задържане на течности

Той е многогодишно свързан с напомпаните черва. Това е оправдание и от своя страна следствие от другите причини. Ако можете да наблюдавате интериора си, ще видите запушване и задръстване на лимфната система и недостатъците, възникващи в резултат на дехидратация. По-солени сте от песетите, но избягвайте солта, отивам.

По-сериозни причини

Не можете да намерите проблема си сред предишните аргументи? Отидете при специалист. Обяснението може да е по-сериозно. Може би това са храносмилателни заболявания или други тревожни причини.

Най-логичното е, че грешен навик в храненето причинява тези симптоми. Макар, знаете, по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате, особено ако тази ситуация се случва всеки ден, хайде, не ви струва нищо, за да уговорите среща с експерт.

Представете си, че отново усещате тази лекота, когато отваряте очи всяка сутрин. Ако вече сте открили човека, отговорен за вашето зло, сред възможните нарушители, какво чакате? Вземете се на работа, за да го ударите!

И за това ви оставяме един много прост и естествен начин да можете да се борите с онези неудобни и досадни газове, които ни влияят. Да вземат под внимание.

8. Инфузии за елиминиране на газове

В тази статия събрахме 8 инфузии с карминативни свойства, Тоест, те ще ви помогнат да изпуснете и да възвърнете плоския корем:

Болдо

Съдържа етерично масло, наречено цинеол, поради което осигурява интересни карминативни ползи (намаляване на образуването на газове) и защитен ефект върху стомаха.

Boldo съдържа 20 алкалоида, включително болдин, вещество, което има важни диуретични свойства.

Кардамон

Кардамонът (Elletaria cardamomum) съдържа много активно етерично масло, със силно стимулиращо действие върху храносмилането, както и карминатив. Когато приготвяте запарката с плодовете кардамон, включете супена лъжица анасон и мента. Вземете две чаши на ден, след основните хранения.

Мента

Ментата не само намалява образуването на газове в червата, но също така благоприятства смилането на храната и предотвратява запек.

За да го приготвите, загрейте чаша вода, добавете листата от мента и ги оставете да се варят на слаб огън за няколко минути, след това време изчакайте да почине, прецедете го и го пийте бавно, спокойно.

Анасон

Приемането на настойка от анасон след обилно хранене или след ядене на храни с възпалителни ефекти е отлична идея, тъй като това растение се откроява със способността си да контролира метеоризма и чревното възпаление.

Както звездната, така и общата презентация се използват за приготвяне на вкусна запарка срещу излишните газове.

Кимион

Кимионът е много ароматно растение, което съдържа етерично масло с храносмилателни и карминативни свойства. Помага за премахване на газове, намаляване на метеоризма, успокояване на стомашно-чревни спазми и нормализиране на храносмилането.

Можете да го приготвите като инфузия самостоятелно или като го комбинирате с други ветрогонни растения като анасон или мента.

Бял стотинка

Pennyroyal е идеално природно средство за възстановяване на храносмилателния баланс и по-специално за премахване на чревните газове.

Можете да добавите зелен анасон, ще му придадете по-сладко докосване и ще добавите карминативния ефект на анасона.

Лавров

Въпреки че най-често се използва това растение като подправка, можете да приготвите и запарка с листата му. Те са добър ресурс за лечение на подуване или подуване и предотвратяване на газове и оригване.

Можете да използвате листата и плодовете на лавровата, заедно с пенироя, за приготвяне на запарка и да я приемате след хранене.

Лайка

Нежен начин за премахване на газовете е приемането на инфузия от лайка. Това растение е един от най-добрите варианти за облекчаване на болки в стомаха и други трудности като възпаление, метеоризъм и язви.

След като инфузията е готова, изчакайте 10 минути, за да я погълнете. За да забележите ефективността му, просто приемайте две до три чаши на ден.

ПРИРОДЕН РЕЛЕФ

Натрупването на газове в червата може да завърши само по два начина, оригване или евакуация. И двете ситуации са абсолютно нормални. Толкова много, че експертите посочват между 14 и 23 броя пъти че обикновено отделяме чревни газове.

Произходът на образуване на газове тя е множествена. Понякога това се дължи на приема на храна като газирани напитки, а друг път е виновен за придобити лоши навици, като прекалено бързо хранене или дори нерви или емоционален стрес. повече от един фактор се намесва едновременно.

Не е трудно да се облекчи този неудобен проблем. Един от начините да направите това се отнася до диетата. Много храни, като смокини, папая или киви, биха могли да бъдат част от предполагаемата карминативна диета. Но също така и инфузиите, приготвени с растения като лайка, boldo или анасон.

АКО ИМАМ МНОГО ГАЗОВЕ, ТРЯБВА ЛИ ДА ОТИДА ПРИ ЛЕКАРЯ?

По принцип натрупването на газове и тяхното изхвърляне те обикновено не са симптом на някакво заболяване. Сега, ако това подуване е придружено от някой от тези симптоми, би било удобно да отидете при специалист, за да оцени ситуацията:

  • Болка в корема.
  • Повърна.
  • Диария.
  • Запек.
  • Отслабване.
  • Кървене от чревния тракт.
  • Киселини в стомаха.

Д-р Тереза ​​Перес
Здравен треньор
Фирмен лекар
Специалист по оценка на телесните наранявания