Чесновите гъби са много лесна за приготвяне рецепта, освен че са нискокалорични и подходящ за вегани и вегетарианци.

ниско

Нормално е да станете свидетели на много случаи на хора, които не обичат гъбите, без да продължавам, аз лично мразех гъбите преди няколко години, но когато ги опитате и започнете да ги консумирате по-често, осъзнавате, че те имат уникален и специален вкус.

След това ще ви дам малък списък с големите предимства на консумацията на гъби.

    Според проучвания е доказано, че тази гъбичка помага да ви предпази от рак, Освен това можете да предотвратите образуването на тумори и помага да се предотврати появата на Алцхаймер. (1) Гъбите могат да помогнат за понижаване на холестерола, още повече, че помагат правилна циркулация и функционирането на кръвоносните съдове, това от своя страна ще ни помогне да защитим сърцето от кръвно налягане. Те са с високо съдържание протеини и фибри, Това ги прави чудесна храна за спортисти. Гъбите са един от малкото НЕ-животински източници на витамин D, което ги прави много типична храна сред вегетарианците и веганите. (две)

Освен гъбите, рецептата се състои от друга звездна съставка, куркума. Този корен има страхотни лечебни ефекти и е изключително полезен за нашето здраве.