За добро гласово здраве, необходимо е да се извърши поредица от здравословни навици за грижа за гласа. The човешки глас Той е един от големите, забравени от обществото. Едва ли смятаме, че a добро здраве на гласа да се насладите на елемента, който ни позволява да се изразяваме, общуват на другите нашите емоции, публикации, тревоги Y. разберете ни с останалата част от физически лица от човешката раса.
Гласът е много ценен инструмент, за който трябва да ценим и да се грижим.
Погрижете се за гласа
Някои от съвети за грижа за здравето на гласа, преминете през необходимото почивка и хидратация. Изпълнението на добра и балансирана диета е от съществено значение за доброто гласово здраве.
Има различни проблеми на гласово здраве които идват от мозъчната област. Например ужасното дистония на ларинкса. След това има гласови треперения или - в най-лошия случай - парализа от вокални акорди.
The дистония това е двигателно разстройство, което причинява неволни контракции. Тези контракции водят до усукване и повтарящи се движения. The дистония може да засегне само един мускул, една мускулна група или всички мускули.
Съвети за добро здраве на гласа
- Не крещи или принуждавайте гласа си при високи шумове. r
- Спокоен сън: Трябва да почивате тялото и гласа си. Препоръчително е да спите поне 7 часа на ден.
- Не си прочиствайте гърлото. Вместо да прочиствате гърлото си, пийте вода на малки глътки.
- Хидратация. Вече коментирахме, че приемът на вода е необходим преди да ожаднеете. Това ще предотврати дехидратацията на лигавицата.
- За стрес. Стресът уврежда много гласа, тъй като генерира свиване на гласните струни.
- Измий си зъбите. Устното здраве ще бъде доказано в гласовото здраве. Мийте зъбите си след всяко хранене, поне три пъти на ден.
- Избягвайте вредните вещества: Не консумирайте тютюн или алкохол, не злоупотребявайте с наркотици.
Гласът е много чувствителен към липса на сън
Спим една трета от живота си. това би било-поне- 8 часа на ден. The липса на почивка ауспуси на тялото и ума. Гласът е силно засегнат с Липса на сън. Така че, ако предложите радвайте се на добро гласово здраве, сън редовно 7/8 часа на ден. Казваме редовно, защото е много важно че всеки ден си лягате по едно и също време. Липса на увреждания на съня гласово здраве.
Когато си лягате, изключете електронните устройства - без мобилни устройства или телевизор - и отпуснете тялото и ума си с позитивни и релаксиращи мисли. Възползвайте се от възможността да се поддадете на Morpheo с положителна оценка за деня и да се възнаградите с внушения за любов и обич отвътре. С това ще спите добре и ще се събуждате сутрин с добро усещане за почивка.
Добро здраве на гласа
Да направиш усилия в гласа, когато искаме да издаваме звуци по-силни от нашите глас обикновено може да се появи гласови проблеми и нарушения.
Най-ясните симптоми на дисфония са дрезгавост, постоянно прочистване на гърлото, грапавост в гърлото, неконтролиран тон на гласа, болка по време на вокална употреба и др.
Съвършеният човешки глас съществува
Според изследователите гласовият диапазон на певецът Фреди Меркюри той ли е най-добрият в света. От Logopedics Phoniatrics Vocology те заявяват, че гласът на кралица певица беше в рамките на четири пълни осми. Макар че Фреди Меркюри винаги е било считано за тенор, всъщност неговата вокална тенденция баритонова ера. Така че може да се нарече перфектен глас.
Какво да правим за добро здраве на гласа
За да се предотврати рискове и сериозни проблеми с гласа, добър гласова хигиена. Насоките за правилно гласова хигиена Те преминават през избягване на поведения, които ги излагат на риск и подходящите мерки, които се грижат за собствения им вокален инструмент.
The злоупотреба с използването на глас това е толкова вредно, колкото и злоупотребата с гласа ви.
Вродено, Повечето от нас, хората, имат гласа да общуват. Като естествено притежание, Гласът -от които се възползваме, без да мислим за богатството, което се оказва, че е голямо предимство, което имаме, пред тези, които го нямат.
Но. Какво се случва, когато речевите способности са нарушени?
Мълчанието може да се дължи на физически причини, поради проблеми в органите, предназначени или участващи във фонацията, като гърлото, гласните струни, езика, ларинкса, белите дробове и т.н. Мълчанието често се свързва с глухотата, въпреки че истината е, че това не влияе върху способността за артикулиране на думи устно. Човек може да се роди ням или да загуби гласовите си способности в хода на живота поради нараняване или заболяване.
https://es.wikipedia.org/wiki/MudezГоворете, без да натоварвате гърлото си
Според статистиката до 5% от общото население се консултира с лекар за дисфония, афония и/или проблеми, произтичащи от заболяването използване на глас. Най-често срещаните проблеми в гласови нарушения Има ли ларингит и наранявания за злоупотреба или лоша употреба на глас които пораждат появата на възли.
Ние вярваме, че е от съществено значение използвайте гласа си добре, когато говорите тъй като това е една от висящите теми на голям социален екстракт.
За да говорите правилно, е необходимо да не насилвате гласа си.
Използвайте добре въздух които правим вдишвания подходящ с диафрагма. Избягвайте излишъка скорост при говорене. Не насилвайте гласа си когато има външни шумове и над които искаме да ни чуят. Отпуснете мускулите лицева. Модулирайте гласа за да съживи посланието.
Трябва да се стремите вокализирайте перфектно всяка дума, която казвате.
Дишане с опора върху диафрагмата това е от съществено значение за контролен глас. С тази доктрина разбирате увеличете дихателния си капацитет Y. увеличавате гласовата си сила.
Здравословни навици за добър глас
- Проектирайте гласа. Важно е другите да ви слушат добре.
- Не бягайте, когато говорите. Говоренето бързо кара другите да не слушат.
- Произнесете добре. Обърнете внимание на всяка дума и я произнесете напълно.
- Дишайте добре. Използвайте диафрагмата, за да дишате правилно. Контролирайте въздушния поток, издишването и се възползвайте от него, за да имате повече глас.
- Модулирайте гласа. Извършвайте модулации с гласа си, за да избегнете монотонност.
- Усмихвайте се, когато говорите. е доказано, че цветът на гласа се постига чрез усмивката.
- Хъмr. Бръмченето ни позволява да познаваме обхвата на тоновете на нашия глас.
- Много четете на глас. За да постигнете добро устно ниво, трябва да овладеете гласа.
- Жестикулирайте. Разчитайки на жестикулация, за да постигнете повече реализъм в гласа.
- Упражнявайте езика си. Езиковите упражнения са от съществено значение за правилното произношение. Четенето на езикови усуквания е чудесно упражнение.
Грижа за гласните струни
Разбира се, че някога сте се чудили, Какво мога да взема, за да се грижа за гласовите си струни?
Много е полезно да се приема инфузии джинджифил с мед и лимон. Препоръчваме също консумацията на Витамин А. Ако искаш поддържайте гърлото си хидратирано, особено ако сте предразположени към процеси на ларингит, това ще ви помогне да вземете a чаша вода с лимонов сок и мед. Медът е много полезен за нашето тяло и в моменти, когато забелязваме нашия cповече наказани гласови акорди или възпалено гърло, лъжица, плъзнала се по гърлото, преди да заспите, е прекрасна мярка. След това можете също да носите а шал от естествени влакна на врата за часове за сън.
„Знаете как се справяме какво правим с гласа, тоест, познаването на неговата механика е от съществено значение не само за работа в рамките на вокално здраве, но и за постигане на a комуникативна ефективност. Независимо дали сме професионални или не на гласа, всички без изключение го използваме от момента, в който ставаме сутрин, докато си лягаме. Винаги е на разположение. Никога не ни проваля ”, казва певицата, логопед и съдействащ професор по степента на логопедия (междууниверситет: UVic-UCC, UOC),
Малко момичеКак да разбера какъв е гласовият ми тип
Във Vozalia провеждаме поредица от гласови тестове преди да започнете различното курсове и програми гласово образование. И двете в гласов коучинг, в професионален глас над семинари, както и в основен уводен курс за познаване на гласа; основното е да знаете автентичния глас на всеки човек, до -тук- извлечете максимума от него.
Възпитавайте гласа да говори
В момента има много хора, които се интересуват възпитавайте гласа си да говори правилно, възползвайки се от всички звукови ресурси, с които разполагат.
Дали поради обикновена загриженост или професионална нужда, научете се да използвате гласа Правилно е най-доброто от решенията, които човек взема, за да подобри своя инструмент за здрава комуникация; си глас.
Правно известие за статията
Информацията, предлагана в тази статия, не може да замени необходимостта да се обърнете към специалист, ако е приложимо, в случай на дисфония или друго гласово разстройство. Всяко използване на тази информация няма да бъде отговорност на Vozalia. Гореспоменатите упражнения трябва да се наблюдават от професионалист по логопедия и/или логопедия.
Vozalia отказва всякаква отговорност за употребата, направена с указанията, включени в тази статия, съответстваща на всяко лице отговорността да действа по съответния начин в случай на дисфония или друг проблем. Тази статия не е предназначена да бъде диагноза, нито действа от името на който и да е специалист в тази област.
Хареса ли ви тази статия? Споделянето му ни помага да го разпространим. Благодаря.