Всеки ден изпотяваме 10% от водата, която консумираме, когато го правим, тялото ни елиминира определени вредни за здравето токсини. Казваме ви някои ползи, които изпотяването носи на нашето тяло.

изпотяването носи

Изпотяване, дори ако изглежда ужасно и понякога отвратително, това е естествен процес на нашето тяло за елиминиране на токсините, поддържане на тялото хладно и освежаване на кожата. Потта се състои от вода, натрий, амоняк, урея, соли, захар и калий.

Няма значение дали се потите във фитнеса, в офиса, разхождате се по улицата или гледате телевизия в стаята си. Ако се изпотите в някоя от тези дейности, вие помагате на физическото и психическото си здраве.

Понякога може да ви хрумне, че изпотяването е лошо, но не. Съветваме ви да спортувате, така че тялото ви да прави този процес често и да сте здрави. Това са 7 ползи, които изпотяването носи на тялото ви:

1. Страдате ли от чести болки? Изпотяването може да бъде решение на този проблем. Тялото чрез концентриране на топлина подобрява производството на ендорфини, напояване на ставите и избягване на заболявания.

2. Помага за подобряване на имунната система, Това е така, защото при изпотяване се произвеждат повече бели кръвни клетки, като в по-голяма степен защитават тялото ви.

3. Когато се потите, порите на кожата се отварят, позволявайки на примесите, които се натрупват вътре в него, да излязат навън. Това го прави по-мек и по-гладък.

4. Ако искате да отслабнете, изпотяването е един от най-добрите начини да го направите, Тъй като упражненията ускоряват сърдечната честота, консумират енергия и елиминират добро количество калории.

5. Изпотяването ви прави щастливи, защото неврологичните пътища се стимулират да произвеждат ендорфини, хормони, които действат като естествено средство за облекчаване на болката.

6. Изпотяването охлажда тялото ви, това с цел регулиране на температурата и поддържане на високи нива на енергия.