Явно бягането - или правенето на някакъв друг вид упражнения - вече не е толкова необходимо, за да отслабнете и да бъдете здрави. Новото лекарство за това? Вземете хубава гореща вана и всичко е наред! Това благодарение на пасивно нагряване от тази практика, която не само помага по-ниски калории, но за предотвратяване диабет тип 2.

прави

Така го откри лекарят Стив Фокнър от Университет Лафборо, който проведе разследване, при което изпрати 14 души колело за един час, както и да се изкъпете от топла вода на 40 градуса. И въпреки че резултатът от упражненията изгаряше калории, вторият вариант имаше същите резултати, като че ли сте направили 30-минутна разходка.

Мислите си да вземете гореща вана? След това кликнете върху снимката, за да следвате най-добрите съвети

"Като цяло захарта реагира по същия начин и при двете състояния, но скокът на захарта след хранене беше с 10% по-нисък, когато участниците се къпеха в гореща вана, отколкото когато тренираха.", експертът призна за „Разговорът“.

Най-доброто? Това е, че пасивното нагряване, което включва гореща вана, също помага за намаляване на възпалението на тялото, както и за подобряване на имунната система. „Това предполага, че пасивното нагряване може да помогне за намаляване на хроничното възпаление, което често присъства при дългосрочни заболявания, като диабет тип 2."Той добави.

Други изследвания са установили, че гореща вана - особено през нощта - помага за подобряване на циркулацията, съня, намаляване на високото кръвно налягане, както и за подобряване на кожата, като я освобождава от токсини и намалява стреса, особено ако във водата във ваната се прилагат цветни есенции.

А вие ... смеете ли да опитате резултатите от това?