И двете жени, с по три и пет деца, разказват в EL ESPAÑOL жертвите, с които се сблъскват ежедневно.

Заглавието на вестника гласеше: Елизабет, майката на 5 деца, решила да промени тялото си да се състезава вФитнес за бикини'. Раул той го прочете и главата му не се поколеба нито за секунда: той знаеше същия случай. Неговата жена, Алисия, също беше раждал пет пъти и също беше ангажиран в света на състезателна фитнес. Единственият факт, който не се съгласи, е, че партньорът му, естествен Бадахос, Тя е на 50, а не на 41 като Елизабет. Статията се разпространи като горски пожар. Португанецът София (На 42 години) също беше отразена и искаше да разкаже как е успяла да постигне голям успех. Историите на тези две жени също имат паралел: Бадахос е Местна полиция; андалуски, Гражданска гвардия.

софия

Свързани новини

Те се сближават по определени точки. Те са пожертвали животи, но спорт е бил спасение и на двете на няколко пъти. След лоши моменти, далеч от света на фитнеса и тежестите, те се върнаха при „железите“, за да докажат, че могат. Никога преди не са се занимавали с федеративен спорт, всички аматьорски. Този път обаче те не искаха да останат с тръна, без да се опитват.

Освен това съпрузите им са част от силите за сигурност, към които принадлежат. Съпругът на София, Роберто, е гражданска гвардия; а Алисия, Раул, е местна полиция. Те им помагат и ги подкрепят във всичко.

Натали (22 години), Александър (двадесет), Елиза (единадесет), Алисия и паола (10-годишни близнаци) са дъщерите на Алисия. Не забравяйте, че тя е напуснала спорта след последните две бременности. "Момичетата се различават в 13 месеца, аз бях засаден почти с тризнаци", спомня си той.

От своя страна, Ноелия (22 години), Ана (7) и Виктор (6) са дъщерите на София. Той също се занимава със спорта, когато малките са малко по-големи, след като са достигнали размер 44.

В ИСПАНСКИЯТ разговаряли сме с тях, за да отразим техните истории за преодоляване. И двамата са на ранен етап почти в състезанието, но те са домакини на няколко триумфа за преглед:

София, фитнес като бягство

София (Пристанището на Санта Мария) се присъединява към армията през 2000 г. Осем години по-късно се присъединява към Гражданската гвардия. В своите профили в социалните медии той показва човека зад агента на Доброкачествена. Опитайте се да дадете глас на човешката страна на тялото. Допреди няколко години тя не беше мислила да се състезава. Признава, че упражнението, което е правил, е поддържане, докато се върне към фитнеса като метод за бягство.

Той си спомня как започна в този спорт: „Беше преди пет години. Баща ми почина. Самочувствието ми беше на земята, защото също бях прекарал последните две поредни бременности и аз, който измервам 1,63 и имам 34,36, сложих размер 44, 46. Не бях аз. Спомням си, че бях в погребението и един роднина ми каза: „Трябва да се върнете във фитнеса”. Направих го така. и до днес ".

Алисия, заедно с децата си, в състезание

Този спортист се страхуваше от тежестите. „Мислите ли, че правенето на желязо ще станеш мъж или ще загубите своя женственост и не. Или че кардиото е всичко. Или въртене, което накрая изяжда всичките ви мускули ”, обяснява той в разговор с EL ESPAÑOL.

Диетата и часовете на състезание са много и е трудно да се съчетаят с ежедневието на всеки човек. „Благословени роботи!“, възкликва, когато го питат за помирението. „Трябва да готвя и да чистя“.

Децата и съпругът на София ядат пица. Тя продължава диетата си

„Има дни, в които работя сутрин и през нощта. Между тях трябва да почивам, да ям и да тренирам. Или направете нощ д отидете на тренировка, без да спите. В моя случай на физическо ниво работата ми не ми позволява да напредвам толкова, колкото искам, защото почивката е от съществено значение. Вече не е възможно да си почивам ".

Въпреки суровата конкуренция, тя не губи усмивката си и се смята за привилегирован човек: „Винаги съм в добър хумор и да правиш глупави неща и така нататък. Трудно е, но за мен е така късмет, че съм там".

Първото му състезание беше регионално в Албасете, през 2019 г. За да стигне до там, първо трябваше да помисли за това. Преминаването на посветете се на фитнеса отне няколко седмици в тайна: „Той не знаеше в началото. Защото не е същото да имаш тялото, което харесваш, отколкото да трябва да се състезаваш. Така че не знаех дали ще успея и малко се срамувах, ако не успея. Разбира се, след 40 години, за да започнат да се състезават, има и такива, които ще кажат ... Тя е откачена ... Когато му казах, той не смяташе, че съм способна. Казах му не? И ми даде първото ми състезателно бикини ".

Самата тя признава, че за да бъдеш в този спорт, трябва да знаеш как да страдаш. „Ако съм в разтоварваща седмица, нямам въглехидрати. Ако ми останат четири дни да се състезавам, не мога да ям или да соля и трябва да продължа живота си, дежурствата си. ".

Битие Агент на заслужилите, Какво ще си помислят колегите ви за фитнес? „Има всичко, честно казано. Има някои, които те се забавляват, но повечето от тях ми се възхищават ... ".

София, в униформата на Гражданската гвардия

- Шегуват ли се, по добър начин, с това, което правите?

- Гражданската гвардия е много военен свят и малко затворен за някои неща, като например "позиране" на мрежите. Но мнозинството, особено близките ми, винаги са ме подкрепяли. Шефът ми също. В моя блок няма проблем. Освен това трябва да правя това, което ме радва, стига да не навредят на семейството ми ... Колегите ми обикновено казват, че с толкова много напитки няма да се поберат и ме подкрепят. Сега създадохме фитнес зала в казармата и те казват, че ще поставят плакат от мен, за да се мотивират.

Не изглежда, че нещо може с тази портуанска, което обяснява още една от големите жертви, които тя трябва да направи: диетата. „Аз Правя пици, торти и всичко, но не взимам нищо. В състезание направих храна за всички и дори водата, която ядох, беше измерена. Преди ставах и ядях 200 грама варен хек. изток спортът е да страдаш, трябва да имате ясен ум и цели. Ако не желаете да се храните, занимавайте се с друг спорт ”, твърди той.

София е категорична за това: „Спортът ми служи като терапия. Чувствам се зле и пускам музиката си. Вие печелите във всичко ".

Алисия махна трън

Алисия (Бадахос) той ще навърши 50 години следващия септември. Преди година трън, залепен от баща му: състезавайте се във фитнес. Виждаше го да тренира, когато беше малка, и тогава тя получи грешката. Не можеше, защото жена му не го позволяваше. Сега дъщеря им се състезава, след като има пет деца.

„Те дойдоха да ме видят да се състезавам. Те са на 72 и 74. На баща ми той лигавеше. Баща ми ми каза: "Ти го носиш в гените си." Той остана с тръна. Майка ми дойде да ме види, но не й харесва. Той ми каза: „Ти си луд по спорта“ (Смее се).

Местна полиция в Бадахос, Алисия се занимава със спорта преди три години. Тя казва, че го е изоставила поради различни обстоятелства в живота и бременността: Върнах се по-сериозно преди три години, когато момичетата са малко по-големи. Винаги съм си имал илюзията да се състезавам, но поради обстоятелствата не бях в състояние да ".

Алисия, на работата си

Той има безусловен фен: казва се Робърт, Той също е местна полиция, но да, той не обича спорта. Той е нейният съпруг. „Казах на съпруга си да не ти пише, но той е най-големият ми фен. Разбира се, че не ..., каза ми той, ако погледнете какво сте постигнали през първата година на състезанието ".

Алисия разбира, че е най-голямата бариера е възрастта. „Това е трудно, трябва да направите няколко стъпки, докато те започнат да ви награждават. Първата година бях абсолютен шампион. Хендикапът ми е, че съм най-възрастният. В шампионата на Естепона бях пети, бях най-възрастният. Аз, какво през септември навършвам 50 години, Той каза: „Нямам какво да правя“. Но много щастлив. Когато сте финалист на национал, имате възможност да се представите да се състезавате на европейско ниво. Моят треньор ми каза: „Трябва да отидеш, защото там го правят съкращава по възрасти. Ще се състезавате с жени на вашата възраст. Ето намаление на 45. Ще бъде през септември, ако пандемията ни позволи “.

Той разказва за трудностите в ежедневието си: „Отдавна не успях да вляза в рутина. Трябва да сте много строги и бях психологически неподготвен. Надявах се, че момичетата са по-големи, ще се окажа силна ... "

- И какво ви казват децата ви? Някой да мисли ли да прави тежести?

- Колко си красива, колко силна е мама. По принцип никой от тях няма грешката. Най-голямата ми дъщеря казва: „Мамо, ти имаш по-добро тяло от мен ...“. И аз казвам: „Развеселете се“. Но това трябва много да ви харесва и да бъдете страстни, за да можете да продължите, да имате рутина, да правите нещата добре.

Алисия, с петте й деца

Обикновено той става в 05:30 часа сутринта. Неговата рутина е сложна. Пет деца и работа в полицията. Всичко това трябва да се комбинира с тренировки ежедневно. Приблизително час и половина тренировки. Защото тук, както навсякъде другаде, всичко зависи от това за каква фаза се подготвяте.

„Тук трябва да отидете бавно. Телосложение не се постига за една нощ. Храната е много важна. И тогава исках да коментирам, че има много хора на този свят, които го правят много кардио. Не обичам да го правя. Хората обикновено го правят, но Аз не го правя".

- Мислили ли сте някога да се откажете? Психологически трябва да е трудно.

- Спортът е това, което ме спасява. Предполагам, че може би има хора, които на етапа на състезанието искат да хвърлят кърпата. Това, което влиза в нас, е синдром, че изобщо не сте добре. Вярно е, че казвате, че не се справяте добре. Вашият треньор трябва да е там, за да ви каже да продължите. Добрият треньор е много важен. Той не само ви подготвя физически, но и психологически ви подава ръка. Добрият треньор е от съществено значение.

- А какво да кажем за храненето по различен начин у дома?

- Номерът на съпротивата е да се мисли за състезанието. Можете да развалите много часове усилия и не си заслужава. Това е година на страдание за секунда в устата. Не си струва. Имаме моменти, когато можем да си позволим безплатно хранене през почивните дни. Това е само когато не се състезавате. Можете да си го позволите.

Алисия подготвя парада си

Този спорт е неговата страст. Говорете за него като за него плувка във вашия живот всеки ден. „Прекарвам си добре тренировките. Помага ми ... Храната те устройва добре, нямаш никакви проблеми въпреки възрастта си ... За мен те са всички предимства".

- Току-що започна, но мислите ли някой ден да се откажете?

- Виждам се да се занимавам с този спорт, стига да имам сили. Може би се състезавайте, докато физическото ми позволи. Отчита много, когато става въпрос да се качите на платформа, че имате здрав външен вид. Аз, докато физиката ми го позволява.