СРЕЩЕТЕ ХИВ С ХРАНО ХРАНЕНЕ
Ние много се грижим за озоновия слой, тропическите гори на Амазонка, опазването на морската екосистема и т.н., но не се грижим много за себе си. Ние много се грижим за качеството на въздуха, който дишаме, не за да го замърсяваме, но малко се грижим за това какво ядем. Грижите, които полагаме в храната си, понякога са много малко. А храната е толкова важна, колкото и въздухът, който дишаме.
НИЕ СМЕ ТОВА, КОЕТО Ядем:
Всички знаем, че някой, който яде морков, става по-кафяв по-лесно, че трябва да пиете мляко, за да укрепите костите си, отколкото тези, които пият много кафе, трудно заспиват. Всичко, което ядем, се разпределя в тялото ни и го подхранва. Всичко, което ядем, има ефект върху нас, но този ефект не винаги е толкова очевиден.
ХРАНА КАТО ТЕРАПИЯ:
Добре известно е, че повечето заболявания причиняват промени в хранителния статус, но не винаги се взема предвид, че това също влияе върху развитието на болестта. Хранителните навици и хранителният статус са определящи за здравето на индивида.
ХИВ причинява значително отслабване не само на имунната система, но и на други системи, като храносмилателната система. Той също така обуславя прояви като загуба на тегло, диария, афти и др., Които променят приема и употребата на хранителни вещества. Всичко това води до лошо хранене.
Но също така хранителният статус сам по себе си има пряк ефект върху имунитета и ХИВ заболяванията. Правилният хранителен статус може да забави появата на симптомите и да намали интензивността.
Ето защо ХИВ-позитивният човек трябва да обърне специално внимание на храненето и дори когато сте в добро здраве, трябва да се притеснявате дали ще се храните добре. Като се започне от конкретна оценка (диетична история, антропометрия, биохимия и клинични данни), ние можем да знаем хранителния статус.
ХИВ-позитивният човек има нужди по отношение на енергия, протеини, минерали, витамини и т.н. различен от другите хора. Ако изчислим тези нужди, можем да започнем да действаме, като винаги отчитаме индивидуалните обстоятелства. Един прост и ежедневен факт като нашата диета може да се превърне в добра борба, терапия, толкова важна, колкото лекарствата!.
УПРАЖНЕНИЕ НА Удоволствие и здраве:
Храненето правилно не е несъвместимо с удоволствието от яденето. Нежеланието да ядете ястие, плод или нещо друго е грешка, независимо колко витамини или минерали осигурява. Храната трябва да се разбира не само като химичен, биологичен процес и т.н., но и като възможност да се наслаждаваме на вкусовете на нещата, които природата ни предлага.
Храненето добре не е трудно, но трябва да отделите време за това. Създайте нови хранителни навици, научете трикове и стратегии и знайте какво да ядете, когато се чувствате зле.
Всичко това ще ни помогне да се борим с обезсърчението, умората и болестите, а също така ще допринесе за подобряване на благосъстоянието и качеството на живот.
Колкото по-скоро започнем да подобряваме диетата си, толкова по-скоро ще се почувстваме по-добре. Няма чудодейни рецепти.
Добрите ястия трябва да се задушат. Всичко се нуждае от времето си и то се постига ден за ден.
Ние правим храненето упражнение на удоволствие и здраве!
Актуализирано: