Съдържание на темата

  • Преглед на състоянието
  • Проверете симптомите си
  • Домашно лечение
  • Предотвратяване
  • Как да се подготвите за срещата си
  • Свързана информация
  • Кредити

Преглед на състоянието

Хипервентилацията е дишане, което е по-дълбоко и бързо от нормалното. Той причинява намаляване на количеството газ в кръвта (наречен въглероден диоксид или CO2). Това намаление може да ви накара да се почувствате замаяни, да имате учестен пулс и да предизвикате задух. Също така може да причини изтръпване или изтръпване на ръцете или краката, безпокойство, припадък и болка в гърдите.

хипервентилация

Някои причини за внезапна хипервентилация включват тревожност, треска, някои лекарства, интензивни упражнения или емоционален стрес. Хипервентилация може да се случи и поради проблеми, причинени от астма, емфизем или след нараняване на главата. Но това се случва през повечето време при хора, които са нервни или напрегнати, имат плитко дишане и имат други медицински състояния, като белодробна болест или паническо разстройство. Жените хипервентилират по-често от мъжете. Повечето хора с проблеми с хипервентилацията са на възраст между 15 и 55 години. Хипервентилация може да възникне, когато хората пътуват на височина над 6000 фута (2000 метра). Симптомите могат да бъдат подобни на тези, причинени от друг по-сериозен медицински проблем, като например белодробен проблем.

Острата (внезапна) хипервентилация обикновено се предизвиква от остър стрес, тревожност или емоционално разстройство. Хроничната (повтаряща се) хипервентилация може да бъде постоянен проблем при хора с други заболявания, като астма, емфизем или рак на белия дроб.

Много жени имат проблеми с хипервентилацията по време на бременност, но обикновено тя изчезва сама след раждането.

В много случаи хипервентилацията може да бъде контролирана чрез изучаване на правилни дихателни техники.

Симптоми на хипервентилация

Симптомите на хипервентилация обикновено продължават 20 до 30 минути и могат да включват:

  • Чувство за тревожност, нервност или напрежение.
  • Въздъхване или прозяване често.
  • Чувствате се, че не можете да получите достатъчно въздух (задух) или нужда да седите изправени, за да дишате.
  • Удрящ или ускорен сърдечен ритъм.
  • Проблеми с баланса, замаяност или световъртеж .
  • Изтръпване или изтръпване в ръцете, краката или около устата.
  • Стягане в гърдите, пълнота, натиск, нежност или болка.

Други симптоми могат да се появят по-рядко и може да не осъзнавате, че те са пряко свързани с хипервентилация. Тези симптоми могат да включват:

  • Главоболие.
  • Газове, подуване на корема или оригване.
  • Тикове.
  • Изпотяване.
  • Промени в зрението, като замъглено зрение или тунелно зрение.
  • Проблеми с концентрацията или паметта.
  • Загуба на съзнание (припадък).

Хипервентилацията не е болест, но Вашият лекар може да се наложи да я провери, ако имате повтарящи се епизоди на симптоми на хипервентилация. Ако имате повтарящи се симптоми, може да бъдете диагностицирани със състояние, наречено синдром на хипервентилация (HVS).

Лечението на хипервентилация зависи от причината. Като цяло домашното лечение е всичко, което е необходимо за облекчаване на леките симптоми на хипервентилация. Може да е необходимо медицинско лечение за симптоми на хипервентилация, които са умерени до тежки, продължават дълго време, се връщат или пречат на ежедневните ви дейности. Медицинското лечение обикновено включва възстановяване на спокойствието, мерки за намаляване на стреса, класове за дишане или лекарства.

Прегледайте симптомите си, за да решите дали и кога трябва да посетите лекар.

Проверете симптомите си

Медицинската оценка на симптомите се основава на частите от тялото, които имате.

  • Ако сте транссексуален или небинарен пол, изберете пола, който съответства на частите на тялото (като яйчници, тестиси, простата, гърди, пенис или вагина), които имате сега в областта, където имате симптоми.
  • Ако симптомите ви не са свързани с тези органи, можете да изберете пола, с който се идентифицирате.
  • Ако имате някои органи от двата пола, може да се наложи да използвате този инструмент за триаж два пъти (веднъж като "мъжки" и веднъж като "женски"). Това е, за да сте сигурни, че инструментът задава правилните въпроси за вас.

Много фактори могат да повлияят на това как тялото реагира на даден симптом и какъв вид грижи може да ви трябват. Те включват:

  • Твоята възраст. Бебетата и възрастните възрастни са склонни да се разболяват по-бързо.
  • Вашето общо здраве. Ако имате заболяване като диабет, ХИВ, рак или сърдечно заболяване, може да се наложи да обърнете специално внимание на определени симптоми и първо да потърсите помощ.
  • Лекарствата, които приемате. Някои лекарства, като лекарства, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци (антикоагуланти), лекарства, които потискат имунната система като стероиди или химиотерапия, билкови лекарства или добавки могат да причинят или влошат симптомите.
  • Последни факти, свързани със здравето, като операция или нараняване. Този тип събития могат да причинят симптоми по-късно или да ги влошат.
  • Вашите здравословни навици и начин на живот, като навици за хранене и упражнения, пушене, употреба на алкохол или наркотици, сексуална история и пътувания.

Опитайте домашно лечение

Отговорихте на всички въпроси. Въз основа на вашите отговори може да успеете да разрешите този проблем у дома.

  • Опитайте домашно лечение за облекчаване на симптомите.
  • Обадете се на Вашия лекар, ако симптомите Ви се влошат или ако имате някакви притеснения (например, ако симптомите Ви не се подобрят, както трябва да очаквате). Може да се нуждаете от внимание преди.

The симптоми на задух те могат да бъдат леки до тежки. Например:

  • Може да почувствате малко задух, но все пак можете да говорите (леко задух) или да се чувствате толкова задух, че изобщо не можете да говорите (тежък задух).
  • Може да ви е трудно да дишате, когато правите дейности (леко задух), или може да се наложи да работите усилено, за да дишате, дори когато сте в покой (тежък задух).

Тежки проблеми с дишането това означава:

  • Изобщо не мога да говоря.
  • Трябва много да се опитате да дишате.
  • Чувствате, че не можете да получите достатъчно въздух.
  • Не се чувствате нащрек или не можете да мислите ясно.

Умерени проблеми с дишането това означава:

  • Трудно му е да говори в пълни изречения.
  • Трудно ви е да дишате, когато правите дейности.

Леки проблеми с дишането това означава:

  • Чувствате малко задух, но все още можете да говорите.
  • Трудно ви е да дишате, когато правите дейности.

The симптоми на инфаркт може да включва:

  • Болка или натиск в гърдите или странно усещане в гърдите.
  • Изпотяване.
  • Задух.
  • Гадене или повръщане.
  • Болка, натиск или странно усещане в гърба, врата, челюстта, горната част на корема или едното или двете рамене или ръце.
  • Внезапна замаяност или слабост.
  • Бърз или неправилен сърдечен ритъм.

И при мъжете, и при жените най-честият симптом е болка в гърдите или натиск. Но жените са малко по-склонни от мъжете да имат други симптоми, като задух, гадене и болка в гърба или челюстта.

Планирайте среща

Въз основа на вашите отговори проблемът може да не се подобри без медицинска помощ.

  • Уговорете среща за посещение на Вашия лекар през следващите 1 до 2 седмици.
  • Ако е приложимо, опитайте домашно лечение, докато чакате срещата си.
  • Ако симптомите се влошат или имате някакви притеснения, обадете се на Вашия лекар. Може да се нуждаете от внимание преди.

Обадете се на 911 сега

Въз основа на вашите отговори имате нужда от спешна помощ.

Обадете се на 911 или други спешни служби сега.

Понякога хората не искат да се обадят на 911. Те могат да повярват, че симптомите им не са сериозни или че могат просто да помолят някой друг за превоз. Или може да са загрижени за цената. Но въз основа на вашите отговори, най-бързият и безопасен начин да получите необходимите грижи е да се обадите на 911, за да поискате медицински транспорт до болницата.

Потърсете грижи днес

Въз основа на вашите отговори, скоро може да се нуждаете от грижи. Проблемът вероятно няма да се подобри без медицинска помощ.

  • Обадете се на Вашия лекар днес, за да обсъдите симптомите и да координирате грижите.
  • Ако не можете да се свържете с Вашия лекар или нямате такъв, потърсете помощ днес.
  • Ако се случва през нощта, обърнете внимание на симптомите и потърсете помощ сутрин.
  • Ако симптомите се влошат, първо потърсете помощ.

Потърсете внимание сега

Въз основа на вашите отговори, може да се нуждаете от грижи веднага. Проблемът вероятно ще се влоши, ако не получите медицинска помощ.

  • Обадете се на Вашия лекар сега, за да обсъдите симптомите и да координирате грижите.
  • Ако не можете да се свържете с Вашия лекар или нямате такъв, потърсете помощ през следващия час.
  • Не е необходимо да се обаждате на линейка, освен ако:
    • Не можете да пътувате безопасно, като карате себе си или помолите някой да ви кара.
    • Намирате се в район с интензивен трафик или други проблеми, които могат да ви забавят.

Обадете се на 911 сега

Въз основа на вашите отговори имате нужда от спешна помощ.

Обадете се на 911 или други спешни служби сега.

След като се обадите на 911, операторът може да ви каже това дъвчете 1 възрастен аспирин (325 mg) или 2 до 4 ниски дози аспирин (81 mg). Изчакайте линейката. Не се опитвайте да шофирате сами.

Понякога хората не искат да се обадят на 911. Те могат да повярват, че симптомите им не са сериозни или че могат просто да помолят някой друг за превоз. Или може да са загрижени за цената. Но въз основа на вашите отговори, най-бързият и безопасен начин да получите необходимите грижи е да се обадите на 911, за да поискате медицински транспорт до болницата.

Домашно лечение

Домашното лечение може да ви помогне да контролирате дишането си и да спрете хипервентилацията. Преди всичко седнете и се съсредоточете върху дишането си.

Дихателни техники

  • Стиснете устните си да дишат, сякаш да свирят, или запушете една от ноздрите си, докато дишате през носа. По-трудно е да се хипервентилира, когато дишате през носа или със стиснати устни, защото не можете да прокарате толкова много въздух.
  • Намалете честотата на дишането си до 1 дъх на всеки 5 секунди или достатъчно дълго, за да могат симптомите постепенно да изчезнат.
  • Опитайте коремно дишане, което изпълва белите ви дробове изцяло, забавя дишането и ви помага да се отпуснете.
    • Поставете едната ръка на корема точно под ребрата. Поставете другата си ръка върху гърдите си. Можете да направите това, докато стоите, но може да е по-удобно, докато лежите на пода със свити колене.
    • Поемете дълбоко въздух през носа. Докато вдишвате, оставете корема да бута ръката ви. Дръжте гърдите си неподвижни.
    • Докато издишвате през свитите устни, усетете как ръката ви пада. Използвайте ръката на корема, за да изведете целия въздух. Не бързайте да издишате.
    • Повторете тези стъпки 3-10 пъти. Не бързайте всеки път.

Винаги опитвайте стъпки, за да контролирате дишането си или първо да дишате с корема. Ако тези техники не работят и нямате други здравословни проблеми, може да опитате да вдишвате и издишвате в хартиена торбичка, която покрива носа и устата ви.

Как се използва хартиена торбичка

  • Използвайте хартиена торбичка, за да контролирате дишането. Поемете 6 до 12 лесни, естествени вдишвания, докато държите хартиена торбичка над устата и носа. След това извадете чантата от носа и устата си и поемете естествени и леки вдишвания.
  • След това опитайте коремно дишане (диафрагмално дишане) .
  • Редувайте тези техники, докато хипервентилацията ви спре.

Ако хипервентилацията продължи повече от 30 минути, незабавно се обадете на Вашия лекар.

Не използвайте хартиена торбичка Да:

  • Имате някакви сърдечни или белодробни проблеми, като коронарна артериална болест, астма, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ, емфизем) или анамнеза за дълбока венозна тромбоза, инсулт или белодробна емболия .
  • Ускорено дишане се случва на голяма надморска височина [над 6000 фута (2000 метра)]. Дишането по-бързо от нормалното е естествен отговор на по-голяма надморска височина.

Следвайте тези предпазни мерки когато използвате метода на чантата:

  • Не използвайте найлонова торбичка.
  • Не дишайте стабилно в хартиена торбичка. Поемете 6 до 12 естествени вдишвания, като задържите хартиена торбичка над устата и носа, след което извадете торбичката от носа и устата си.
  • Не дръжте чантата на лицето, което хипервентилира. Оставете човека да държи чантата над собствената си уста и нос.

Симптоми, за които трябва да внимавате по време на домашно лечение

Обадете се на Вашия лекар, ако по време на домашно лечение се случи някое от следните:

  • Симптомите не се подобряват с мерките за домашно лечение.
  • Симптомите стават по-тежки или чести.

Предотвратяване

Може да успеете да избегнете хипервентилация:

Как да се подготвите за срещата си

За да се подготвите за срещата си, вижте темата Как да се възползвате максимално от вашата среща .

Можете да помогнете на Вашия лекар да диагностицира и лекува Вашето състояние, като се подготвите да отговорите на следните въпроси:

  • Какви са основните му симптоми? От колко време имате симптомите си? Какво се случваше в живота ви, когато симптомите започнаха?
  • Имахте ли този проблем преди? Ако имате, знаете ли какво е причинило проблема по това време? Как се лекува?
  • Какви дейности правят симптомите ви по-добри или по-лоши?
  • Смятате ли, че спортните дейности или дейности, свързани с вашата работа или хобита, са причинили вашите симптоми? Сменяли ли сте наскоро работа, уволнени ли сте или уволнени?
  • Имате ли много стрес в живота си? Наскоро имали ли сте промени в семейството си, като развод или смърт на близък човек?
  • Имал ли е някога член на семейството хипервентилационни проблеми или е бил диагностициран с тревожно разстройство или депресия ?
  • Какви мерки за домашно лечение сте опитвали? Помогнаха ли ви?
  • Какви лекарства без рецепта сте опитвали? Помогнаха ли ви?
  • Какви лекарства с рецепта и лекарства без рецепта приемате?
  • Пушите ли или използвате ли други тютюневи изделия?
  • Използвате ли алкохол или незаконни наркотици, като марихуана или кокаин, за да се справите със симптомите си?
  • Има ли някакъв риск за здравето ?

Докато чакате срещата си, може да ви помогне да си водите дневник на симптомите. .