На кино се наслаждавате с канюла по същия начин, както футболът в Atahualpa се гледа с тъмни банички. Гледането на филм без добре заредената тава с кенгуру, кола, хот-дог и придружено от лакомство противоречи на обичая на киноманите.
Възможно е консумацията на тези продукти, без да се обръща внимание на калориите, които те допринасят за тялото, да създава проблеми. За диетолога Джоана Гранда излишъкът от тази енергийна единица в тялото може да причини например забавяне в дейностите на човека. Излишните калории се превръщат в мазнини.
Първото правило за балансиране на консумацията на комбинации при посещение на шоу е да се разбере, че никога не можете да премахнете калориите от тези продукти и че графикът на консумация не определя увеличаването на енергийната стойност.
Не можете да пренебрегнете основното правило на храната: след 20:00 не е препоръчително да консумирате храна. Тялото не усвоява правилно храната, когато е заспало, затова е най-добре да не закусвате преди лягане. Ако вече сте консумирали храната от киното и вече е късно, по-добре е да се въздържате от лека закуска.
Ако функцията на киното е между следобед, най-добре е да се консумират хранителни храни по време на обяд, особено салати, елемент, който не се предлага в киното.
Консумирането на обикновена сода и хот-дог означава 374 калории в тялото ви: 90 за сода и 284 за хот-дог. И ако към това се добави възможността за закупуване на кенгуру с масло, калоричната стойност се увеличава до 1374; Само пуканките добавят 1000 калории към тялото ви, докато начосът с разтопено сирене представлява още 1 570 калории.
Изборът на тези продукти добавя до 2944 калории. Сега, колко енергийни единици трябва да се консумират на ден? Granda коментира, че консумацията е референтна: мъж между 1800 и 2000 калории, докато жена 1500 до 1700 в дневната смяна.
Ако сте от присъстващите, които не могат да влязат в киното с празна тава, диетологът Мишел Алвеар препоръчва създаването на по-здравословни комбинации. Например обикновената сода може да бъде заменена с диетична сода. Въпреки че Alvear подчертава, че бутилка вода винаги ще бъде най-добрият избор.
Ако потребителят все още иска да консумира нормална газирана вода, препоръчително е да я комбинирате с малка порция канюла. Можете да компенсирате, като поискате кенгуруто да не съдържа масло. Тази превръзка добавя 250 калории към избраната порция.
Начосът с топено сирене също се превръща в изкушение. Специалистите препоръчват приемът на тази храна, която също е на основата на царевица, да бъде здравословен, ако не се консумира със сирене. Разбира се, тази превръзка се счита за идеалната за комбиниране на начос, но ако не искате да натрупате допълнителни 122 калории на 100 грама, елиминирайте я!
Същото важи и за майонезата, горчицата, кетчупа, киселите краставички и пържените картофи в хотдога. Тези превръзки осигуряват приблизително 150 калории на разпространение.
И ако сте от тези, които предпочитат да консумират бонбони, шоколади, фъстъци и други „закуски“, изложени на рафтовете, не преувеличавайте с количеството консумация.
Популярният млечен шоколад, пълен с рафинирана захар, съдържа 250 калории, докато залъгалката има 60.
Неустоимото хот-дог
Този продукт има 400 калории. Основните му съставки са наденица, доматен сос и майонеза.
Пилешка наденица (100 грама) представлява 30 kcal. Докато хлябът има 220.
Майонезата и кетчупът имат 150 калории.
За сладкия зъб
Вкусният шоколад, в презентация от 25 грама, има 130 калории.
Можете също да си купите фъстъци на кино. С 30 грама яжте 170 калории.
Бонбоните (5 грама) съдържат приблизително 20 калории на единица.
С разтопено сирене
Само царевичните тортили в представяне от 100 g имат 224 калории.
Ако добавите топено сирене в порция от 6 до 8 парчета, калориите се увеличават до 346.
Можете също така да добавите месо, хоризо, което представлява 500 kcal поотделно.
Напитки
Консумирайки 240 милилитра студен чай, тялото ви получава 90 калории.
Содата "ligth" има само 2 калории, докато обикновената сода има 90 калории.
Всяка чаена лъжичка захар добавя 20 калории към кафето.