разум

Източник: SINAZUCAR.ORG

1 супена лъжица пържен домат тежи 10 г и има 0,7 г захар.

Разбира се, ако бутилка нутела или подобно издържа само няколко дни у дома, ние не се грижим за тялото си, както трябва.
Но ако една сутрин ни се прииска да сложим рапита на препечен хляб, няма да е толкова ужасно.
Но да, рапита Това е ключът.
Трябва да сме наясно какви храни трябва да ядем ежедневно (предишният списък е син) и кои много от време на време и/или на малки порции.

Тези записи са супер полезни. Ако ми харесва нещо в диетата Алеа, то е, че тя не демонизира нищо. Един влиза в интернет и един ден дяволът е захар, друг е млечни продукти, друг е соя ... И т.н. и те ти карат главата като хип. . Забелязвам промяната в диетата като цяло и не само в теглото. Що се отнася до индустриализираните храни, изучавах сладкиши и знам колко добавки и мазнини има в кок, който напуска пекарната. Ето защо в продължение на много години децата ми винаги правят сладкиши вкъщи.

Добро утро и ви благодаря много за коментара.
Благодарим ви за думите и преди всичко, че допринесохте за вашия опит. Преди време разговаряхме с момиче пекар и тя обясни същото за индустриализираната храна.
В този смисъл няма нищо по-добро от работата у дома 🙂

Отново много благодаря, прегръдка!
Дева Мария.