домашни методи

Проучванията показват, че някои растения, подправки и храни имат ползи за сексуалния живот на мъжете и жените, засилват желанието и подобряват кръвоносните съдове

Те са Свещеният Граал на сексуалността. Историята на човека е свързана с вечното търсене на естествени афродизиаци, които допринасят за засилване на сексуалността. Наистина ли съществуват? Канадският учен Масимо Марконе от университета в Гуелф (Канада) смята така. Неговата убеденост идва от ръката на един от малко изследвания в тази област който събира „Food Research International“. Според техните данни шафранът и женшенът са „истински стимуланти за сексуално представяне“.

афродизиаци

Афродизиаците имат своя етимологичен корен в богинята, символ на еротизма, чувствеността, удоволствието и плодородието: Афродита. Първите, прибягнали до растенията и храни, чиято форма наподобява мъжки и женски полови органи в естественото им състояние. Но не всичко беше само пожелание. Преди това търсенето на плодовитост беше успоредно с това на удоволствието, поради високата детска смъртност и спешната необходимост от потомство. По този начин първите афродизиаци са направени от тестисите на животни, като бик или лъв, за да съчетаят силата и смелостта с тяхната сексуална сила. И те се превърнаха в екзотични деликатеси или растения.

Зад ниското сексуално желание има както физически, така и психологически причини. Тази дейност се регулира от полови хормони, сред които се открояват тестостерон, естрогени или прогестерон. На свой ред те се синтезират в организма чрез храната. Не говорим само за консумацията на тези, които се считат за класически афродизиаци, като канела, шоколад, стриди или мед, но също така и други продукти, които провокират различни реакции и влияят пряко на сексуален апетит на индивида.

Francisca molero, президент на Испанската федерация на сексологичните общества (FESS), директор на Иберо-американския институт по сексология и съдиректор на Института по сексология на Барселона, твърди пред Алименте: „ либидо Той е силно повлиян от множество фактори, в допълнение към най-очевидните, свързани с еротичните стимули. Но много важен фактор е възприемането на здравето на човека. Ако сте зле, това влияе на вашето желание и вашите сексуални дейности. Здравето и болестите са тясно свързани с диетата. Енергийни храни, използвани в рамките на a балансирана диета те ще накарат човека да се чувства по-жизненоважен и това по-късно влияе върху неговата сексуалност ".

„Енергийните храни и здравословното хранене повишават жизнеността, което влияе върху сексуалността“

Ето защо " витамини или микроелементи те са вещества, които влияят върху освобождаването на невротрансмитери, стимулиращи желанието, като допамин, окситоцин, ендорфини и серотонин ”, настоява той.

въпреки че научни доказателства които одобряват определени храни като автентични афродизиаци са оскъдни, „вярно е, че всеки път има повече изследвания за това. Всъщност вече е известно, че има растения, които могат да увеличат ендогенен тестостерон и това действие може да бъде свързано с повишаване на сексуалния апетит. Ние говорим за Tribulus terrestris, Trigonella или damiana', сред други".

Има и други вещества, които „могат да подобрят васкуларизацията на гениталната област, която вълнение на властта, като гинко билоба, муира, мака и др. Не забравяйки морските дарове с висока концентрация на цинк, много необходими за повишаване на тестостерона и сперматогенезата ", добавя президентът на FESS.

Естествените стимуланти се класифицират според техните ефекти. Психологическите, които увеличават сексуалното желание и удоволствие чрез халюциногенни свойства, и физиологичните, които подобряват ерекцията, хормонални промени, повишен кръвен поток или чрез отпускане на кавернозен гладък мускул.

Канадското проучване достига до заключения, подобни на тези, предоставени от испанския лекар, които подчертават женшен, шафран и йохимбин като най-добрите афродизиаци. "Тестовете, проведени с животни, също потвърждават, че растението muira puama и женшен те са в състояние да отпуснат кавернозния гладък мускул, допринасяйки за ерекцията. В допълнение Tribulus terrestris подобрява качеството си ", казва изследването." От друга страна, шоколадът увеличава сексуалното желание, но не и вълнението и удоволствието, нещо, което женшенът прави, шафран и йохомбин", Добавяне.

Какаото се смята за афродизиак, но действа, като влияе на нивата на серотонин и ендорфини в мозъка, които подобряват настроението. Фенилетиламинът също има ефекти върху мозъка, в допълнение към повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота и увеличаване на усещанията с ефекти, подобни на допамин и адреналин. Всичко това може да засили желанието на хората да правят секс. За д-р Морено шоколадът „все още не е успял да потвърди способността си за афродизиак, но произвежда благосъстояние и подобрява настроението чрез метилксантини и мастни киселини, подобни на ендоканабиноидите“.

Еректилна дисфункция

Според проучването на Асоциацията за изследване на сексуалните дисфункции в първичната помощ (AID-AP), проведено с 3600 мъже от цяла Испания, 42,68% отиват в здравния си център за проблеми с ерекцията. Известно е, че импотентността влияе около 40 от 100 мъже над 40 за психологически причини (депресия, безпокойство, работа или лични проблеми ...), за съдови причини, консумация на тютюн, алкохол или някои лекарства, излишен холестерол, както и неврологични или хормонални причини. „В тези случаи трябва да ядете храни, които по някакъв начин подобряват тестостерона и кръвоносните съдове. Хранете се балансирано и избягвайте здравословни проблеми като метаболитен синдром. Това ще рече, поддържайте липидите, хипертонията и диабета под контрол. За това освен храната е необходимо да се правят адекватни физически упражнения за всяка възраст, както и мотивация за наслада от секса ".

„При импотентност трябва да ядете храни, които подобряват тестостерона и кръвоносните съдове“

Менопауза

Характеризира се с голям брой промени, причинени от намаляването на естрогените, като най-честите са известните горещи вълни, промени в теглото, затруднено заспиване, промени в настроението или намалено сексуално желание. Но, освен липсата на желание, може да има лошо смазване вагинални, по-малко интензивна възбуда или по-малко интензивни оргазми.

"Същото нещо, което се случва и с мъжкия пол, е необходимо да се подобри гениталната циркулация с аминокиселини като L-аргинин, гинко билоба, грижа за интимните зони с хидратация и лечения за сухота или атрофия, когато съществуват. Но за стимулиране на либидото се изисква и мотивация ”, казва експертът.

За тях женшенът може да бъде добър съюзник. The Жени може да изпита значително подобрение в тяхната сексуален апетит ако приемат редовно добавки с женшен, както е установено от проучване, проведено от Хавайски университет. 68% от участвалите в изследването показват огромен напредък във всички аспекти на сексуалния си живот. Затова отговорниците за тази работа препоръчват да се яде а инфузия на женшен, или в противен случай, съответната добавка, вместо напитките, заредени със захар и химикали, към които обикновено прибягваме.

Но чудеса не съществуват. Ниското сексуално желание често е „свързано и със стрес, притеснения, липса на време за себе си, отдалечаване от партньора и не се грижи за срещите и общите места за отдих. Усещането, че не се чувствате добре с тялото си, също е бариера. Награждаването на сексуални дейности е едно от нещата, които произвеждат най-доброто благосъстояние на човека, проблемът е, че понякога забравяме ”, добавя той.

Списъкът с природните афродизиаци също се основава на храни, които помагат за подобряване на сексуалността и повишаване на либидото. Това са най-добрите:

Живовляк

В случая с банана, неговата сила е в бромелаин, ензим с протеолитично действие, който леко обръща мъжка импотентност, подобрява либидото и насърчава производство на полови хормони. И не само това, той също така намалява възпалението, улеснява храносмилането, действа при елиминирането на мазнините и ускорява възстановяването и заздравяването на тъканите. Какво повече може да искате? За тези, които не се наслаждават прекалено много на вкуса на банана, ананас включва също огромни количества бромелаин.

Черен дроб

Въпреки че не е храна по вкуса на всички вечерящи, истината е, че черният дроб е такъв богата на цинк, основен минерал, който влияе върху отделянето на хормони от хипофизната жлеза, което от своя страна стимулира производство на тестостерон. Следователно мъжете и в по-малка степен жените усещат влиянието си чрез производството на бели кръвни клетки, поддържането на сексуалното желание и подобряването на настроението. Това обаче е хормон, чието производство намалява с времето. Оттук и значението на регулирането на нивата с правилна диета.

Орехи

Този сушен плод може с всичко, включително сексуалния апетит. Според многобройни проучвания, като това, проведено от Университет в Делауеър, консумацията на орехи помага да се подобри качество на спермата, придавайки му допълнителна жизненост и благосклонност плодовитост на човека. В допълнение, един от най-използваните му сортове, индийско орехче, има способността да стимулира нервните клетки и кръвообращението, два процеса, свързани със сексуалното желание.

Диня

Може да изглежда странно, но очевидно група учени от Съединените щати са показали, че динята причинява в организма някои ефекти, подобни на тези на виагра, известното лекарство, което стимулира ерекция на пениса и благоприятства сексуалната активност. Това се дължи на наличието на цитрулин и аргинин В състава му има два елемента, които повишават либидото и отпускат кръвоносните съдове на пениса и вулвата, подпомагайки възбудата. Всичко това чрез освобождаване Азотен оксид.

граната

Този плод е не само известен със своите невероятни антиоксидантни свойства, също чрез увеличаване на чувствителност на половите органи часове след консумация. Разбира се, стига да е възможно най-естествено и да не съдържа захари или консерванти. В допълнение, подобно на динята, скорошно проучване, проведено от Университета на кралица Маргарет в Единбург, гарантира, че пиенето на дневна чаша сок от нар води до ефекти, подобни на тези на Виагра, както и увеличаване на нива на тестостерон до 30%.

Бадеми

Въпреки че тяхната сила е по-ниска от тази на орехите, бадемите също съдържат големи дози аргинин което, както видяхме по-рано, повишава либидото и отпуска кръвоносните съдове на мъжките и женските полови органи. Обаче, друго съединение започва, за да допълни своите ефекти. Става въпрос за незаменими мастни киселини, отговарящ за регулирането простагландини, набор от вещества, който е от голяма помощ при производството на полови хормони. Без да забравяме Витамин Е, това насърчава образуване на сперматозоиди по-високо качество.

Лук

Знаете ли, че лукът повишава нивата на тестостерон и сексуална издръжливост? Тази съставка, така присъстваща в нашата кухня, беше забранена от египетските свещеници, за да не се поддават гражданите на изкушението повече от нормалното. Междувременно във Франция има традиция, която кани току-що женени да изпиете лучена супа сутрин след брачната си нощ, за да поддържате сексуалното си желание в най-добрия си вид. И не на последно място, лукът увеличава брой сперматозоиди от естествена форма.