Светът на плодове Той е много разнообразен, нямаме никакво съмнение в това. И то е, че природата е била натоварена да ни възнаграждава с различни видове, от най-сладките и най-малките, до най-големите и кисели. Всички с една основна функция: Неговите високи ползи за здравето на нашето тяло.
В тази вселена намираме ябълката, оценен от специалисти като един от най-пълноценните и здравословни плодове благодарение на съдържанието на въглехидрати, фибри, витамини и калий.
Въпреки че точният му произход е неизвестен, той се получава от плодовете на ябълковото дърво, дърво от семейство Розови, към които също принадлежат прасковата, кайсията, слива и череша, за да назовем само няколко примера, казва сайтът cocinafacil.com.
При тази възможност ще оставим червената ябълка настрана и ще говорим за ползите, които червената ябълка носи на тялото ви. зелена ябълка, съюзник par excellence за детоксикира тялото и пазете здраве на костите ви.
Какви са ползите от него?
Ползите от зелената ябълка са безброй, но през последните години тя се откроява като чудесен съюзник за отслабване. Известен е и с високото си съдържание в витамин Ц Y. антиоксиданти.
Сред предимствата на този плод са:
- Предотвратява преждевременното стареене: Благодарение на високото си съдържание на флавоноиди и витамин С, зелената ябълка играе важна роля за здравето, като например да може да спре действието на свободните радикали върху клетките на тялото. Яденето му ежедневно ще ви помогне да поддържате здрави клетки, да предотвратите преждевременно стареене и хронични заболявания.
- Помага за отслабване и поддържане на теглото си: Този плод осигурява само 80 калории и благодарение на високото си съдържание на фибри осигурява голяма ситост. Яденето на ябълка на ден ще помогне за ускоряване на метаболизма ви от първия час на деня и по този начин тя ще функционира в оптимални условия през цялото време.
- Поддържа здравето на вашите кости: Количеството бор, осигурено от зелената ябълка, е чудесна подкрепа за подобряване на здравето на костите и предотвратяване загубата им на плътност.
- Контролирайте нивата на кръвната захар: Високото му съдържание в разтворими фибри допринася за регулиране на нивата на кръвната захар; така че е чудесен съюзник за хората с диабет.
- Поддържа вашето устно здраве: Зелената ябълка има способността да стимулира производството на слюнка и да намалява бактериите, които се натрупват в устата. Всъщност, ако го консумирате на гладно, можете да избегнете заболявания като кухини или инфекции на венците.
- Поддържа здравето на сърцето ви: Фибрите и калият, съдържащи се в зелената ябълка, са от съществено значение за контролиране на високото кръвно налягане и нивата на холестерола, тъй като калият действа като електролит, който балансира влажността на клетките, като по този начин подпомага нормалното функциониране на сърцето.
The зелена ябълка, Освен това допринася за здравето на храносмилателната система, тъй като позволява да се регулират чревните движения. Освен това поддържа кожата ви здрава, сияйна и хидратирана.