Както вече знаем, добър хранене той има решаваща и основна роля за постигане на физико-естетически резултати, спортни постижения и оптимално здраве. Доброто хранене също така подкрепя повишен капацитет за физически и психически активен живот.
Възприемането на здравословен начин на живот е от съществено значение за постигане и поддържане на оптимално здраве, което намалява риска от заразяване с болести, свързани с лошо хранене или заседнал начин на живот.
Важно е да се храните редовно и да балансирате избора си на храна в правилните пропорции. Въпреки това, в днешния забързан начин на живот, често ни се налага да се справяме с ежедневните взаимодействия и предизвикателства, които ни разсейват и ни пречат да планираме и да се наслаждаваме на добре балансирана диета и затова се нуждаем от допълнителна помощ за нашата организация.
В случай на спортисти, хидратацията и осигуряването на адекватни протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали са това, което подпомага постигането на целите и позволява получаването на максимални ползи от тренировките.
Диетата ни се превръща в нещо специално, когато по различни причини имаме това недостатъци хранителни проблеми, които не се решават от нашата диета, когато искаме да подобрим производителност физически или спортни или когато имаме определени наранявания.
Обмислете тези 5 принципа и поддържайте тялото си във върхова форма:
- Добро хранене
- Редовно упражнение
- Достатъчно почивка
- Избягвайте увреждащи фактори
- Позитивно отношение
КАЧЕСТВОТО НА НАШЕТО ХРАНЕНЕ Е КАЧЕСТВОТО НА НАШАТА ЕНЕРГИЯ!
Нашата услуга
Ако имате нужда от допълнителна помощ от специалист по хранене и здраве, за да сложите край на вашето наднормено тегло или затлъстяване, Вашият недостатъци хранителни, подобрете си клинична картина, оптимизирате вашия спортно представяне или заложете на един оптимално здраве в дългосрочен план да се научим да организираме балансирана и здравословна диета; В Global Salud можете да разчитате на Кристина Пардо за всичко това.