Храните на пара са чудесен начин да отслабнете с голямо разнообразие от хранителни вещества и различни ястия. Ориенталската култура е експерт по храни на пара и могат да се изготвят стотици идеални рецепти за диети на пара

отслабват

Отслабнете с храни на пара

Храните на пара са идеални не само за отслабване, но и за водене на отлично здравословен живот, това са предимствата на приготвените на пара храни:

  • Те не абсорбират мазнини или масла, така че не дебелеят
  • Те са здрави за чревния транзит, тъй като им е трудно да горят
  • Те запазват своите хранителни свойства по-добре.

Можем да приготвяме на пара храни от всякакъв вид:

  • Зеленчуци
  • Месо (отнема много време)
  • Плодове (Някои могат да бъдат карамелизирани)
  • Риба

Който яде пара храна?

Храните на пара обикновено се предписват на хора с храносмилателни проблеми, много затлъстели хора или хора с бъбречни или чернодробни проблеми.

Това не означава, че решаваме да следваме прочистваща диета известно време, като приготвяме храна на пара

Ястия с пара на храна

Можем да направим едноседмична диета с храни на пара и да отслабнете голямо количество тегло, например това би било седмична поредица храни на пара, които да ядете:

  • Понеделник: Риба на скара и картофи на пара
  • Вторник: Задушена зеленчукова яхния (картофи, моркови, зелен боб, грах, праз, чесън, лук)
  • Сряда: Червено месо на скара и див лук, обвити в листа от водорасли и чери домати на пара
  • Четвъртък: Миди на пара с кайма, скарида, лук и патладжан на пара
  • Петък: Артишок на пара, пълнен с бяло сирене и варена пуйка

Хранейки се като силна храна, този списък с ястия на пара може да загуби до два килограма, ако вечерите и закуските са съставени от плодове и нулеви млечни