Кои са храните, които намаляват риска от развитие на болестта и кои да се избягват.

гърдата

От своя произход медицината е намерила в храната чудесен съюзник в профилактиката на болестите. Хипократ се моли „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и вашето лекарство да бъде вашата храна“ и въпреки научния напредък тази максима на гръцкия лекар продължава да се чува в кабинетите на професионалисти.

През последните години органичната храна се превърна в тенденция, която продължава да расте в целия свят и голяма част от нейната привлекателност може да бъде обяснена, тъй като тя се предлага като алтернатива на два от основните проблеми, които предизвикват безпокойство в наше време: здравето и грижата за заобикаляща среда.

„Терминът„ органичен “се използва за означаване на растения, които се отглеждат без пестициди, инсектициди или химически торове; отнася се също до меса, птици, яйца и млечни продукти, отглеждани или произведени без антибиотици или хормони на растежа и хранени със зърнени храни и други органични храни “, обяснява мастологът Лучано Касаб, добавяйки:

„Колкото по-естествена е храната, толкова по-малко токсична е за тялото и по този начин тялото е по-малко изложено на канцерогени и други химикали, които могат да навредят на здравето. "

Когато се консултира със специалист относно връзката между диетата и рака на гърдата, членът на Аржентинското дружество по мастология отговаря:

„Здравословната диета помага за предотвратяване на много заболявания; и ако добавим физическа активност към балансирана диета, ние помагаме да се намали възможността от рак на гърдата. "

Въпреки че мастологът споменава някои храни - предимно плодове, зеленчуци и бобови растения - като протектори, намаляването на риска от рак на гърдата по същество изисква поддържане на здравословно тегло: „Увеличаването на индекса на телесна маса над 25 е свързано по форма пряко с развитието на заболяване или повторната поява на същото след заразяване с него. Увеличаването на мастната тъкан предизвиква метаболитни промени, като инсулинова резистентност, участваща в развитието, деленето и растежа на туморните клетки. От друга страна, мастната тъкан играе важна роля в синтеза на естрогени, директни промотори на туморното развитие и растеж ”, разработва Касаб.

И така, преди да изчакаме суперхрана, която предотвратява появата на рак на гърдата, трябва да имаме балансирана диета и да извършваме физическа активност, за да избегнем наднорменото тегло и затлъстяването, фактори, които увеличават риска от развитие на болестта. „Препоръчваме да добавите към менюто зелени листни зеленчуци, тиква, домати, броколи, зеле, тикви и бобови растения, както и зехтин и пресни плодове. Напротив, диетите, богати на мазнини, животински меса, млечни продукти, сирена, масло, бяло брашно и алкохол, трябва да се избягват или да се консумират с много умерени количества, тъй като - предвид високото си съдържание на калории - те увеличават риска от заболяване “, подробности мастолог.


Здравословният живот чрез физически упражнения, слънцето - което увеличава витамин D - и здравословната диета, базирана на плодове, зеленчуци и бобови растения, допринасят за намаляване на риска от рак на гърдата. Специалистът по здравеопазване на гърдите подчертава:

„Тези навици позволяват да се противодейства на определени фактори като наднорменото тегло и затлъстяването, които увеличават възможността за развитие на болестта. Важно е обаче жените често да се консултират с мастолога и да извършват контролни проучвания, тъй като основните фактори, които влияят върху появата на рак на гърдата, са полът, възрастта и фамилната анамнеза на заболяването, като нито един от тях не може да бъде предотвратен, избегнат или противодействан. "


Въпреки че причините, които генерират рак на гърдата, все още се разследват - и много от тях все още не са идентифицирани - Касаб заявява, че „развитието на рак на гърдата е многофакторно и те се намесват от генетични мутации до излагане на различни канцерогени и условия на замърсяване на околната среда които правят външния му вид благоприятен. " Специалистът обяснява:

„Хормоналните разрушители могат да бъдат намерени в почистващи продукти, козметика, инсектициди, пестициди, пластмаси и консерванти. Тези химични вещества, които действат в ниски дози, могат да доведат до хормонални промени и много научни изследвания признават връзката между тях и развитието на рак на гърдата ".


Ранното откриване на рак на гърдата чрез образна диагностика е основният инструмент за борба с болестта, тъй като позволява откриването на тумора в началните му стадии, когато в повече от 90% от случаите той е лечим. Аржентинското дружество по мастология препоръчва ежегодна мамография от 40-годишна възраст на всички асимптоматични жени, с нормални клинични изследвания и без история на заболяването. При пациенти с анамнеза за рак на гърдата при роднини от първа степен (майка, сестра) се препоръчва да се започне мамография 10 години преди възрастта за откриване на рак при най-близкия роднина.


Съвети
Лучано Касаб
MN. 79867.
Член на Аржентинското дружество по мастология.

За да прочетете бележката, публикувана в Infobae, въведете тук.