Извършете друго търсене

4g. протеин, 1g. на хидрати и 3g. мазнини на 100гр.

Съставки

  • 500 грама спанак,
  • 2 яйца,
  • Сол,
  • Вода,
  • зехтин .

Различни начини за приготвяне на рецептата

Бъркани яйца със спанак и скариди рецепта - Канал .

Рецепти за готвене: Бъркани яйца със спанак със яйца и скариди в Canal Hogar Mapfre. Всички ястия, десерти, идеи или диети. Въведете и се консултирайте с нашата търсачка.

бъркани

Лека кухня, бъркани яйца със спанак

Леко готвене, рецепти, микровълнова, здравословна, лека, бъркана, спанак, предястие, мазнини, калории

Бъркани яйца със спанак - Рецепта

Бъркани яйца със спанак - Бърканите яйца със спанак са добър избор като зеленчуково ястие за деца, тъй като са много вкусни и имат много

Вегетариански рецепти: Бъркане със спанак - Идеи за готвене .

Вегетариански рецепти: Спанак спам - Вегетариански идеи за спанак PuroSaborTV от Clipflip. Абонирайте се Абониран Отпишете се 7 420 7K.

МОИТЕ РЕЦЕПТИ. КОМ: Бъркани яйца със спанак

В моята къща спанакът е много популярен зеленчук и обичам да го приготвям по различни начини. С бъркани яйца са вкусни .

Бъркани яйца със спанак Rosa Recipe - Cookpad

Приказна рецепта за бъркани яйца със спанак. Спанак, приготвен с бъркани яйца, проста рецепта и много лесен за приготвяне.

Бъркани яйца със спанак - Рецепти за готвене

Как да приготвим спаначени бъркани яйца: Оставете нахута да кисне предишния ден. Първо ще трябва да приготвим нахута, както .

Sonia's Magic: Разбъркани яйца със спанак с докосване на сирене.

Състав: - 2 яйца M - 2 пастьоризирани белтъка (Mercadona) - 1 шепа пресен спанак - три клина полузрели сирена - сол и зехтин

Бъркани яйца със скариди със спанак, леки и питателни

Най-леката и питателна вечеря, бъркани яйца със скариди със спанак. Полезно за растежа на децата и с фолиева киселина за бременни жени.

бъркани яйца със спанак | easy.com

Разбъркано. Здравейте в [имейл защитени] дни, когато не знаем какво да ядем или имаме супа или салата и нямаме идея какво да сложим като второ ястие.

Бъркани яйца със спанак и шунка рецепта .

В голяма тенджера гответе спанака във вряща подсолена вода, докато омекне, 3 до 5 минути. Изцедете ги. Изплакнете ги със студена вода и ги отцедете добре.

Калории (на 100гр.)

Количество калории: 46Kcal.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на витамин А Висок холестерол

Съотношение на макроелементи

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 4g.
  • Въглехидрати: 1g.
  • Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на витамин А Висок холестерол

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 4g.
  • Въглехидрати: 1g.
  • Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

Разбивка на всяка съставка в рецептата:

Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:

Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.

Не разполагайте с кухненска везна? Вижте това сравнение на кухненските везни »

Появява се като открито количество Протеин хидратира мастните калории ОБЩА СУМА
500 грама спанак, Спанак, варен 500гр. 12g. 10g. 2 g. 109Kcal.
2 яйца, Прясно пилешко яйце 120гр. 15гр. 0г. 13g. 180Kcal.
Сол, Морска сол 2 g. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
Вода, Мрежова вода 100гр. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
зехтин . Зехтин 5g. 0г. 0г. 5g. 45Kcal.
727гр. 27g. 10g. 21g. 333Kcal.

Опитваме се да получим съставките, като използваме списъка на съставките в рецептата. Понякога авторът на рецептата споменава в описанието нови съставки. Не можем да открием тези съставки.

Мащабирайте рецептата

Мащабни съставки

Задайте количеството, което искате за определена храна, и автоматично ще се изкачим списъка на съставките по такъв начин, че да е валиден:

Използвайте точка (.), За да посочите десетични знаци.