100 грама цикория, сурови, съдържат 23 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама цикория, сурова, съдържа 4,5 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 1,43 грама протеин, 22 милиграма натрий и 93,14 грама вода
Цикория, сурова има 0 милиграма холестерол и 0,25 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (8,0 mg), Витамин B-9 (60 mg) или Витамин A (27 mg).
Хранителни вещества
100 грама цикория, сурови, съдържат 4,5 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Цикория, сурова няма захар
Цикория, сурова е без фибри
100 грама цикория, сурова, съдържат 22 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама цикория, сурова, съдържат 93% вода, 93,14 грама.
100 грама цикория, сурови, съдържат 1,43 грама протеин, 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в цикория, сурови са: витамин С (8,0 mg), витамин B-9 (60 mg) и витамин A (27 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Калий (302 mg), фосфор (40 mg) и натрий (22 mg) са някои от минералите, присъстващи в цикория, сурови.