ХРАНЕНЕ
Половината авокадо има същите калории като стоте боровинки
Храната и нейните калории
Когато човек се подложи на диета, има много голям процент от възможностите, на които той ще се посвети следете колко калории поглъща, за да не надвиши установената граница.
Тази заповед е е разпитан от диетолози, тъй като не отчита фактори като метаболизма на всеки индивид или колко здравословни могат да бъдат храните, върху които се изчислява допустимата цифра.
Както Джъстин Седор, личен треньор и журналист, специализиран в здравеопазването и храненето, обяснява в рафинерията29, въпреки че намаляването на калориите ви помага да отслабнете: „очевидно неили всички калории имат еднаква стойност. Топка за сладолед и авокадо съдържат еднакъв брой калории, но една от възможностите е очевидно по-здравословна от другата ".
Топка за сладолед и авокадо съдържат еднакъв брой калории ”
Наличието на ясна представа за това сравнение може да ви помогне да вземете най-подходящото решение за вашето здраве. Социалната мрежа за хранене и фитнес Spark People изготви поредица от инфографики, които показват как изглежда сто калории според всеки вид храна.
Инфографика за калориите в зеленчуците
Инфографика за 100 калории в сирене
В Foodnetwork са направили същото упражнение, също въз основа на 100 калории. Въпреки че не са дошли да разработват инфографика, изображенията, които показват, са доста показателни (и малко потискащо за любителите на сиренето на диета).
Изображение на колко скариди се равняват на 100 калории