Гъби, портабела, на скара
100 грама гъби Portabella съдържат 29 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Гъбите Portabella имат 0 милиграма холестерол и 0,58 грама мазнини.
100 грама гъби Portabella съдържат 4,4 грама въглехидрати, 2,2 грама фибри, 3,28 грама протеин, 11 милиграма натрий и 90,66 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (6.3 mg), Витамин B-9 (19 mg) или Витамин B-5 (1.26 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама гъби Portabella имат 4,4 грама въглехидрати, 1% от това, от което се нуждаете на ден.
100 грама гъби Portabella съдържат 2,26 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама гъби Portabella съдържат 11 mg сол, което представлява 1% от общата дневна нужда.
100 грама гъби Портабела съдържат 90,66 грама вода, което представлява 90% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама гъби Portabella имат 3,28 грама протеин, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.