Как да разбера дали детето ми има наднормено тегло или затлъстяване

Данните за детското затлъстяване в развитите страни са нараснали драстично през последните години, което прави наднорменото тегло и затлъстяването един от най-големите проблеми на общественото здраве, пред които сме изправени. Много родители, загрижени за теглото на децата си, се чудят: Кога детето трябва да бъде поставено на диета?

правим

Променете диетата на детето и не поставяйте детето на диета

Въпреки че тенденцията сред възрастните е към? Диета? да контролирате или да отслабнете? не винаги по здравословен начин, трябва да се каже-, сред най-малките, намалете приема на храна или ограничаването на храната не трябва да се прави леко.

На първо място, защото това трябва да е здравен специалист, който определя какво степен на наднормено тегло или затлъстяването има детето, и второ, защото можем да причиним повече вреда, отколкото полза, ако не се изправим правилно пред проблема.

Въпреки това, като се има предвид объркването, което генерира терминът диета, е удобно да се изясни, че? Поставете детето на диета? Това не е най-подходящата терминология, тъй като терминът диета означава какво се консумира ежедневно по отношение на количество и разнообразие, така че правилното нещо би било да се каже, модифицирайте диетата на детето.

Начинът да се контролира диетата и да се модифицират хранителните навици на детето е основно да се превъзпитава - вероятно като се започне от родителите, които са тези, които решават какво да яде детето, и следвайки от самото дете - в това какво е хранително здравословно и какво е здравословно.недей. Целта на това „превъзпитание“ е да се контролират вариациите в теглото на детето чрез установяване на подходящия калориен прием, за да се постигне подходящото и здравословно тегло за тяхната възраст, ръст и пол.

Удобно е да започнете предприемете действия, когато детето започне да има наднормено тегло колкото и малко да е, тъй като детето с наднормено тегло е склонно да се превърне в затлъстело дете и това затлъстяване може да бъде сериозен здравословен проблем в зряла възраст.

За да се определи в каква ситуация е детето, Индекс на телесна маса. Това е стойност, получена чрез разделяне на теглото на детето на квадрата на ръста на детето в метри, което е: ИТМ = тегло [kg]/височина2 [m2].

За разлика от възрастните, специфичните за възрастта и пола ИТМ проценти трябва да се използват за деца и юноши, тъй като количеството телесни мазнини се променя с възрастта и за дадена възраст това е различно при момичетата и момчетата.

По този начин процентилите (стойности между 0 и 100) ще бъдат определени за определена възраст и пол, въз основа на ИТМ на детето и тяхната стойност свързва ИТМ на това конкретно дете с ИТМ на по-голямата част от детска популация със същите тези характеристики.

Според тези взаимоотношения и въпреки че тълкуването на графиките не е лесна задача, счита се за наднормено тегло, когато процентилът, в който детето е над 85%, е удобно резултатът да бъде изследван от здравен специалист.

Специалистът също ще определи какво се дължи на това наднормено тегло: липса на физическа активност, излишен прием на калории чрез консумация на храни, богати на наситени и транс-мазнини или чрез прекомерни количества, или комбинация от двете.