Колко тегло наддавате за една седмица?

Публикувано на 12 март 2015 г. • Обновено в 14:28 ч. На 12 март 2015 г.

Започването на здравословна диета или диета винаги е трудно. И не пропускаме момента, когато онази вкусна торта или шоколад, които ни карат да стигнем до често използваната фраза „започнем утре“.

килограма

Но замисляли ли сте се колко килограми наддавате средно за една седмица, пълна с глад и храна?

Смята се, че за да натрупа човек килограм тегло, той трябва да консумира 3500 калории. Но бъдете внимателни, това твърдение не отчита така наречените празни калории, които идват най-вече от захарни продукти, които при постъпване в тялото стават мазнини.

Здраве

NJ отваря първия мега център за доставка на ваксината COVID-19

Мърфи приема законодателство за икономическо възстановяване за Ню Джърси

Освен това всеки организъм е различен, който може да яде захар и мазнини и да не спечели килограм.

Реалността е, че повечето хора, които прекарват седмица, ядейки каквото искат и избягват всякакъв вид упражнения за една седмица, могат да наддават до 4 килограма. От тези 2 килограма обикновено са вода, а останалите 2 са мазнини, които остават в тялото и ще бъдат трудни за изгаряне.

Но това не е всичко лоша новина, здравословното и нормално отслабване е един килограм на седмица, така че ако сте имали много натоварена седмица, можете да го компенсирате следващата.