Това е нещо, което всички ние можем да приложим

Споделете статията

Има по-здравословни и по-ефективни алтернативи на чудодейните диети. // FDV

промяна

По време на отслабнете ако нещо изглежда ясно, това е Не всички случаи са еднакви. И диетолозите знаят това добре, които в крайна сметка са професионалистите, които трябва да ви насочват, ако това, което искате, е да изпаднете в истински калориен дефицит, който ви кара да консумирате много повече калории, отколкото поглъщате.

Но това е толкова вярно, колкото има някои курви, за които трябва да се уверите дали това, което искате, е да видите значително намаление в коремните мазнини и като цяло в обема на тялото ви, нещо, което мнозина обмислят сега през май в операционен план за бикини. Но Как да го постигна?

Преди няколко дни известно американско списание публикува случая на мъж, който е успял да свали повече от 50 килограма, като е направил една промяна в диетата си. И това ли е главният герой на въпросната история спря да сърби между храненията. Той спря да яде ултра-обработена калория в средата на сутринта и в средата на следобеда и започна да я сменя за парче плод. Всичко това, докато той започна да спортува все повече и повече и да се движи повече в своя ден за ден.

По този начин всички диетолози са единодушни, че за да отслабнете, е повече от важно да оставите нежелана храна и ултрапреработените и заложете вместо това на истинска храна, храните, които само ще ви донесат ползи: те ще ви заситят и ще ви накарат да отслабнете, без да правите някаква чудодейна диета. Носенето на ябълка на работа или банан, вместо да се доверите всичко на машината за закуски, винаги е добра идея. Яденето на диета, която ви лишава от всичко, от което се нуждаете в ежедневната си диета, може да бъде не само опасно. Това също може да има последици във всеки ден. Не напразно много диетолози предупреждават това Чудодейните диети (или тези, които не се считат за такива, но са много строги), единственото, което постигат е, че отслабвате много бързо, но че наддавате всички тези килограми веднага щом възстановите нормалността си и отново ядете всичко.

Що се отнася до отслабването, също е важно да имате съвети и съвети на експерт. Не е добре за вас да правите нещо, което не се препоръчва от специалистите по хранене. В крайна сметка те са единствените, които знаят как ще реагира тялото ви.