Манголд, швейцарски, суров
100 грама швейцарски манголд съдържат 19 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама швейцарска манголд съдържат 3,7 грама въглехидрати, 1,6 грама фибри, 1,80 грама протеини, 213 милиграма натрий и 92,66 грама вода
Швейцарският манголд има 0 милиграма холестерол и 0,20 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (830,0 µg), Витамин А (6116 mg) или Витамин С (30,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама швейцарска манголд съдържат 3,7 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама швейцарска манголд съдържат 1,10 грама захари.
100 грама швейцарска манголд съдържат 213 милиграма натрий, 14% от общите ви дневни нужди.
100 грама швейцарска манголд съдържат 92,66 грама вода, 92% от общото тегло.
100 грама швейцарска манголд съдържат 1,80 грама протеин, 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в швейцарската манголд са: Витамин К (830,0 µg), Витамин А (6116 mg) и Витамин С (30,0 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в швейцарската манголд, са: калий (379 mg), натрий (213 mg) и магнезий (81 mg).