Зеле, китайско (пе-цай), сурово
100 грама китайско зеле (пе-цай) съдържат 3,2 грама въглехидрати, 1,2 грама фибри, 1,20 грама протеин, 9 милиграма натрий и 94,39 грама вода
Китайското зеле (пе-цай) има 0 милиграма холестерол и 0,20 грама мазнини.
100 грама китайско зеле (пе-цай) съдържат 16 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (318 mg), Витамин B-9 (79 mg) или Витамин K (42,9 µg).
Хранителни вещества
100 грама китайско зеле (пе-цай) съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 3,2 грама въглехидрати.
100 грама китайско зеле (пе-цай) съдържат 1,41 грама захари.
100 грама китайско зеле (пе-цай) съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 9 милиграма натрий.
100 грама китайско зеле (пе-цай) съдържат 94,39 грама вода, 94% от общото тегло.
100 грама китайско зеле (пе-цай) съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,20 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Основните витамини, присъстващи в китайското зеле (пе-цай), са: витамин А (318 mg), витамин B-9 (79 mg) и витамин K (42,9 µg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Калий (238 mg), калций (77 mg) и фосфор (29 mg) са някои от минералите, присъстващи в китайското зеле (пе-цай).