„Всичко боли“. Това е ежедневна фибромиалгия: умора и болка по цялото тяло и проблеми със съня и концентрацията, без известна причина или лечение. Но все още се постига напредък в определянето на ефективно лечение.

Сира Роблес, журналист, специализиран в здравеопазването

фибромиалгия

13 юли 2020 г., 16:33

Фибромиалгия не е измислена болест. Години наред страданията на много хора се подценяват, въпреки че е болест, призната от СЗО от 1992 г. насам.

Според Испанското общество по ревматология то засяга почти милион и половина испанци (95% от тях, жени) и въпреки че е известно, че е причинено от промяна във възприемането на болката на мозъчно ниво, лечението му облекчава симптомите, но не лекува.

за жалост, диагностицирането му се превръща в одисея което продължава средно 7 години.

Симптомите на фибромиалгия

Централният симптом е генерализирана болка в мускулите, ставите и връзките, придружена от:

  • Силна умора и скованост на мускулите, които се появяват сутрин („не мога да стана“) и които се влошават с почивка.
  • Промени в мечта.
  • Загуба на памет и трудно се фокусира.
  • Главоболие.
  • Тревожност и тъга, произтичащи от невъзможността да се води нормален живот.

Въпреки че болката е постоянна, симптомите на фибромиалгия възникват като пъпки. Има фази на стабилност и други, в които те се влошават. Всеки човек еволюира по някакъв начин. Така, трудно е да се определят причините на фибромиалгия и еднократно лечение, което работи във всички случаи.

Как да облекчим болката от фибромиалгия

Освен това можете да имате две хронични заболявания, свързани с болката веднага. Например синдром на хронична умора (CFS), който често се бърка с фибромиалгия, въпреки че те са различни заболявания. Докато лфибромиалгията е ревматично заболяване, CFS се отнася до физическа и психическа умора.

КАК ПРАВИТЕ ДИАГНОСТИКАТА

Ако подозирате, че постоянната болка може да бъде фибромиалгия, потърсете вашия лекар. След като преценят ситуацията ви, те могат да ви насочат към специализираното болнично отделение за фибромиалгия във вашия район.

Няма аналитични тестове които потвърждават диагнозата. Физикалният преглед се използва за изключване на други заболявания и се състои от кръвни, щитовидни и имунологични изследвания, рентгенови снимки на костите на болните части на тялото, гръден кош и електрокардиограма.

Няма тест за потвърждаване на заболяването, но намирането на „спусъчните точки“ е ефективно

И така, как се диагностицира фибромиалгията? Лекарят Хоаким Фернандес-Сола, експерт по фибромиалгия, Множественият синдром на химическа чувствителност и хронична умора в болница Clínic de Barcelona, ​​ни дава някои улики.

Понастоящем, за възможно най-дефинирана диагноза, клиничните критерии на Американски колеж по ревматология:

Анализът може да открие фибромиалгия

  1. Има 18 места по тялото (т.нар "Точки за задействане") по-чувствителни към болка при страдащите от фибромиалгия. Ако 11 от тези точки реагират, това е знак да се вземе предвид.
  2. Applies също важиГенерализиран индекс на болка (WPI), което групира тези задействащи точки в по-общи области.
  3. Проверката за възпалени места се комбинира с проверка за симптоми като умора, невъзстановителен сън и липса на психическа бдителност които не са свързани с патология и които продължават повече от 3 месеца.
  4. Проверка на очите. Публикувано в списание "PLoS ONE", той наблюдава дали има изтъняване на слоя на нервните влакна на окото, посредством томография. Зрителната загуба дава улики дали има нередности в централната нервна система, което регулира промените в мозъчните области, свързани с болката.
  5. Тест с палец. Въз основа на прилагане на натиск, топлина и студ и притискане на палец за 1 минута и обяснено в "Journal of Pain Research". Това е прост и удобен начин както за откриване на заболяването, така и за измерване на неговата степен (лека, умерена или висока).
  6. По начина, по който вървите (скорост, дължина на крачка, натиск на крака). Това е, което Университетът в Гранада счита за надежден диагностичен метод.

ИМА ЛЕЧЕНИЕ ЗА ФИБРОМИАЛГИЯ?

Няма начин да се излекува това заболяване, но лечението на фибромиалгия трябва да бъде персонализирано и да включва диета, упражнения, психологическа подкрепа и лекарства. за облекчаване на симптомите. По този начин е възможно екип от различни специалисти да участва в планирането и прегледа на лечението.

  • Те ще информират вас и членовете на вашето семейство за подробностите относно фибромиалгията и какво означава да живееш с нея.
  • Те ще препоръчат такъв диета варира и балансира това да ви предпази от износване на клетки и натрупване на токсини.

Балансираната диета предпазва от износване на клетките и натрупване на токсини, които причиняват болка

  • Трябва да ядеш пресни плодове и зеленчуци (Нар, червени плодове, портокал, ананас, ябълка за получаване на витамини и фибри; зеленолистни зеленчуци, които ви осигуряват минерали като калций, желязо, магнезий и калий; необработен зехтин, синя риба и орехи, че са "добри" мазнини; и една унция черен шоколад дневно, защото съдържа триптофан, който облекчава болката и намалява стреса.
  • Избягвайте добавки и токсини. Опитайте се да не пържите или да ядете преработени продукти. Измийте добре храната и, ако можете, изберете биологично.
  • Вземете леки физически упражнения: ходете, танцувайте или правете аеробика с ниско въздействие (също във водата, която трябва да е над 28º). В идеалния случай, 30 минути на ден в 10-минутни блокове, 3 до 5 дни в седмицата.

Практикувайте физическа активност, спазвайки ритъма на тялото си

  • Йога, тай чи или пилатес (без да напрягате ръцете или да се разтягате дълго време) 2 дни в седмицата ви помагат грижи се за стойката и баланса, и отпуснете ума.
  • Психологична терапия е ресурс, който да знае как да се изправи срещу болката и нейното въздействие върху ежедневието.
  • Наркотици какво могат да предписват те действат точно за симптомите. Те са антидепресанти за подобряване на настроението и намаляване на тревожността и антиконвулсанти за намаляване на болката.

За д-р Joaquim Fernández-Solà е препоръчително да приемете и да се адаптирате към болестта, и спазвайте ритъма на тялото: „Болестта е налице, но не е дегенеративна. Възползвайте се от добрите фази и не предвиждайте лошите заклинания или се фокусирайте върху факта, че винаги изпитвате болка ".

В този смисъл д-р. Кайетано Алегре, лекар в отделението по ревматология на болница Vall d'Hebrón (Барселона), който съветва: „От съществено значение е пациентите с фибромиалгия да водят активен живот. Че упражняват умерено и започват от малко, че се опитват да работят така, че да не се откъсват от социалната среда, че имат активен интелектуален и сексуален живот. Това ще им помогне да подобрят самочувствието и също да избегнат депресията. ".