Така че диетата е ефективна трябва да се погрижат за много ключови фактори. Не всички хора угояват еднакво определени храни, като могат да реагират по-добре или по-зле в зависимост от диетите. Разбира се, строгостта и физическата активност също са от ключово значение за възможността да направим диетата по-ефективна. Нито е същото да се опитвате да отслабнете с 20 години, отколкото с 40, тъй като възрастта влияе много.

Следователно, в определени възрастови групи, Не е, че диетата не работи или че не успявате да го направите. Също така не става въпрос за недостатъчно физическо натоварване. Това е просто въпрос на вашия метаболизъм на тази възраст ...

Връзката между ефективността на диетата и възрастта

Какво мога да направя, за да подобря диетата?

бъде

Някои са модифицирали испанската поговорка и често казват „кажете ми на колко години сте и ще ви кажа как да отслабнете". Ето защо има неща, които можете да направите, за да можете да отслабнете с диетата си в различни възрастови групи. Това, че сте на възраст, не означава, че е невъзможно да отслабнете, просто нещо по-сложно.

Така, според възрастовата група, диетата и упражненията трябва да бъдат адаптирани за най-добри резултати: