Познайте телесните сигнали, които ни казват, че е време да отидем при специалист.

от редакцията на Buena Vida

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/salud01.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/salud01.jpg? quality = 82 & w = 1024 "/> Всеки постоянен дискомфорт, особено ако е придружен от болка или затруднява извършването на вашите ежедневни задачи, трябва да се консултирате с лекаря (Free Press Photo: Services)

Предотвратяването на болестите трябва да бъде един от приоритетите за всеки, винаги. В допълнение към медицинските прегледи на всеки толкова често, медицинските експерти посочват, че трябва да се обърне внимание на сигналите, изпратени от тялото, за да осъзнаят, че може да има проблем в тялото.

Открийте тези начини да се грижите за здравето си, без да преразходвате

14 септември 2018 г. в 10:46 ч.

тези

Внезапна загуба на тегло, физическа умора, постоянно главоболие, постоянна температура или нощно изпотяване са симптоми, за които трябва да внимавате. Според интерниста Едуардо Лопес, всяка агенция представя сигналите по различен начин; всичко ще зависи от възрастта, пола и медицинската история.

Ето някои предупредителни знаци, които тялото изпраща до наличието на различни заболявания. Ако страдате от някой от тези симптоми, препоръчително е да посетите лекаря за ранна диагностика.

Нарушение на цикъла на съня

Неспането може да се дължи на физически заболявания като хипертония, затлъстяване, сърдечни или белодробни проблеми и ендокринни разстройства. В допълнение, това може да бъде и резултат от депресивни състояния, безпокойство или стрес.

„Нарушенията на съня също могат да бъдат резултат от лоши навици преди сън. Тоест, продължително излагане на изкуствена светлина като телевизия, компютър или мобилни телефони, както и прекомерна консумация на храна и кофеин преди лягане ”, казва Лопес.

Нарушенията на съня могат да бъдат предупредителни признаци за физическо или емоционално заболяване. (Безплатна снимка за пресата: Услуги)

Промени или промени в ноктите

Ноктите могат да отразяват проблеми в тялото. „Промените или заболяванията на ноктите могат да се дължат на гъбични инфекции, недостиг на витамини като биотин (B8), хронично недохранване, автоимунни заболявания или кожни заболявания“, обяснява Лопес.

Състоянието на ноктите може да отразява здравословни разстройства (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "височина = "683" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg 5184w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Alteración-de-nails.jpg? Resize = 300,200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-uñas.jpg?resize=750,500 750w "sizes =" (max-width: 1024px) 100vw, 1024px "/> Състоянието на ноктите може да отразява здравословни разстройства (Free Press Photo: Services)

Ако ноктите побледнеят и загубят блясъка си, това може да са симптоми на проблем с анемия или липса на червени кръвни клетки. Също така, ако ноктите са напукани и чупливи, те могат да показват, че има проблеми с щитовидната жлеза.

Промени в урината

Информация за някои органи може да бъде получена чрез урина, така че е важно да се обърне внимание на промените в миризмата, цвета и плътността.

Цветът, миризмата или плътността на урината помагат да се идентифицират промени в здравето (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "височина = "683" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Change-of-urina.jpg? Resize = 300,200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=1536,1024 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Cambios-de-orina.jpg?resize=750,500 750w "sizes =" (max-width: 1024px) 100vw, 1024px "/> Цветът, миризмата или плътността на урината помагат да се идентифицират промени в здравето (Free Press Photo: Services)

Според интерниста Владимир Чако урината на здрав човек е светложълта и не мирише твърде силно. Промяната в неговите характеристики може да бъде симптом на задържане на течности, дехидратация или диабет.

Уринирането твърде често може да показва наличието на пикочни инфекции.

Нестабилно тегло

Натрупването или отслабването прекомерно без установена рутинна тренировка или диетичен контрол може да разкрие съществуването на хронични заболявания. Например заболявания, причинени от инфекции или нарушения на щитовидната жлеза.

Внезапното натрупване на значително количество тегло може да се дължи на дисбаланс в щитовидната жлеза, задържане на течности или проблеми със сърцето и бъбреците.

Лекарите препоръчват да се обърне внимание на рязките промени в теглото (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: //www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "височина = "620" srcset = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg 5434w, https://www.prensalibre.com/wp-content/ uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? Resize = 300,182 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=768,465 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=1024,620 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads /2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=1536,931 1536w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg? resize = 2048,1241 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Alteración-de-peso.jpg?resize=200,120 200w "sizes =" (max-width: 1024px) 100vw, 1024px "/> Лекарите препоръчват да се обърне внимание на рязките промени в теглото (Free Press Photo: Services)

„Поради току-що изминалия сезон, в края на годината е логично да сте наддали, защото ядете повече от обикновено. Ако решите да спортувате сега, можете да го намалите. Но когато дори ядете нормалната си порция и без да упражнявате, отслабвате значително, това вече е знак, че нещо не е наред “, обяснява Чако.

Подуване в глезените, стъпалата и краката

Освен подуването на долните крайници на тялото от прекарването на много време в изправяне, лекарите посочват, че това може да е отражение и на това, че нещо не е наред. „Този ​​дискомфорт може да се дължи на задържане на вода поради сърдечни, бъбречни, чернодробни проблеми или проблеми, свързани с венозни нарушения, като венозна недостатъчност“, посочва Лопес.

Подуването на глезените, стъпалата и краката, за да се счита за симптом на всяко заболяване, трябва да бъде постоянно.

Подуването на краката и глезените може да е признак на сърдечно-съдови и бъбречни заболявания (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize= 300,200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/ 01/Hinchazon.jpg? Resize = 1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize=1536,1024 1536w, https: // www. prensalibre. com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Hinchazon.jpg?resize = 750 500 750w "size =" (max-width: 1024px) 100vw, 1024px "/> Подуването на краката и глезените може да е признак на заболяване s бъбреци или черен дроб (Free Press Photo: Услуги)

Силна умора

Страданието от силна умора може да е симптом на сърдечно-съдови заболявания. Според Чако сърдечно-съдовите заболявания са мълчалив враг, тъй като много пациенти не обръщат внимание на ефекта им и следователно не търсят лечение, докато не стане твърде късно.

„Най-честият симптом е силната умора. Например, прекалявате с умората, качвайки се на три стъпала или вървейки с една пресечка “, обяснява той.

Силната умора може да е свързана със сърдечно-съдови заболявания (Free Press Photo: Services)

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg 5472w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize= 300,200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/ 01/Fatiga.jpg? Resize = 1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize=1536,1024 1536w, https: // www. prensalibre. com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg? resize = 2048.1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/01/Fatiga.jpg?resize=750,500 750w "sizes =" (max-width: 1024px) 100vw, 1024px "/> Силната умора може да е свързана със сърдечно-съдови заболявания (Free Press Photo: Услуги)

Честота да отидете до тоалетната

Честотата на ходене до банята и характеристиките на табуретката предоставят важна здравна информация. Промените в навиците на червата могат да бъдат симптоми на неконтролиран диабет или нарушения на простатата. В допълнение, оцветяването е важно, тъй като черните изпражнения могат да показват сериозни патологии като стомашно-чревно кървене или поради консумацията на добавки, които съдържат желязо. И обратно, бели или бледи изпражнения може да се дължат на чернодробни проблеми.

Промените в навиците на дефекация могат да бъдат симптоми на неконтролиран диабет или нарушения на простатата (Free Press Photo: Services)