Научете за всички предимства на този страховит плод пъпеш.

прясно

Вкусно и лесно за приготвяне смути.

Не е необходимо природата да ни дава различни здравословни възможности да загубим тези излишни килограми и в същото време да се грижим за тялото си. Затова в следващата статия ще споменем големите ползи и как да си направим смути пъпеш.

Ако искате да отслабнете и да сте в добро здраве, добра идея е да започнете да ядете повече пъпеш. Този плод тежи големи количества антиоксиданти, които спомагат за ускоряване на метаболизма ви и следователно намаляват тези излишни килограми за кратко време.

По същия начин пъпешът е храна с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини и с високи нива на хранителни вещества като витамини и минерали. Помага на организма да се противопоставя на заболявания, причинени от инфекции, вируси и бактерии, тъй като съдържа витамин С и манган.

Как пъпешът ни помага да отслабнем?

The пъпеш Това ни дава ситост, защото се състои от 90% вода, което ще ви накара да ядете по-малко, след като сте се насладили на порция от този плод. И от своя страна пъпешът хидратира, предотвратява задържането на течности и позволява отделянето на токсини през урината.

Предвид големите ползи от този вкусен плод, по-долу ви показваме рецепта, базирана на пъпеш и други плодове, които ще станат най-добрият ви съюзник за отслабване и здраве, посочено в портала Better with health Внимавайте и си вземете бележка!

Рецепта за пъпеш с пъпеш

Съставки

  • 1 Apple нарязано зелено.
  • 1 Киви обелени и нарязани.
  • 2 чаши целулоза пъпеш нарежете на кубчета.
  • 1 супена лъжица сок лимон.
  • 1 чаша кубчета лед или половин чаша вода.
  • За подслаждане, малко мед или стевия, на вкус

Подготовка

  • Преди да започнете процедурата по приготвяне, важно е както съставките, така и приборите, които ще се използват, да бъдат измити правилно.
  • След това поставете всички елементи в блендера и разбъркайте добре, докато получите кремообразна и хомогенна консистенция. Сервирайте и се насладете.

Забележка: този шейк е под 150 калории и наистина ще почувствате, че стомахът ви е пълен.