Може би и вие сте се замисляли в някакъв момент „Започвам да обсебеност от храната "?
Признаци на мания за храна
Трудно е да се види такъв мания за храна, особено когато е в себе си.
Всичко започва във всеки един ден, когато се чувствате тежко, може би след излишък, рожден ден, вечеря в клас ... Поглеждате се в огледалото и усещате това тегло. Така че мислите, че е дошло времето.
Много други пъти, преди, сте го обмисляли. „Въпросът е само да се реша, мога да излизам всеки ден да тичам, дори да се качвам по стълбите вкъщи и така няма да се налага да ям много по-малко, ако отнема хляба и сладките си, ще бъде достатъчно. " Онзи ден дойде "Да, днес го разбрах, днес започвам".
Аз вече представете си тялото си след няколко месеца, лицето ти светва. Започвате с вашия план за дейност, мотивацията е висока, чувствате се силни и сигурни, че искате да го изпълните. Правите го без големи усилия и се чувствате по-добре, възприемате себе си по-добре и минаха само 3 или 4 дни. Това потвърждава, че можете да го направите, "защо не бих започнал по-рано?".
Сега животът ви е различен и особено бъдещето ви, светло. Някои дни имате по-лошо време, но хей, не всеки ден сте на 100%, позволявате го, "общо, с това, което съм напреднал ...". Скалата ви казва да, хората също, с думи или поглед, разбира се, вие сте по-добре. Това ви насърчава да вървите по-бързо и да не се проваляте, поне ако няма добро извинение. „Ако утре не мога да тичам, ще правя коремни преси у дома, или нямам вечеря ... и това е всичко”. "Най-хубавото е да се присъедините към фитнес зала, ще се възползвам от това." Там откривате цял свят и срещате хора, които са на една и съща дължина на вълната. Казват ти как го правят, някои неща ти се струват малко силни, прекаляваш. „Не е нужно да стигате и до това, добре е за мен така“.
Кога пристига манията за храна?
Идват изпити, няма време да ходя на фитнес, „не мога да си позволя да ям същото, не сега“. Онзи ден сте малко гладни, "Нищо не се случва, лягам сега и избягвам изкушенията." На следващия ден се събуждате добре, изпитът е страхотен, но имате спор с майка си, доста силен. "Малко съм разстроен, но разбира се съм нервен, спя малко." В кафенето на колежа се взирате в шоколадовия кроасан, който някой яде на съседната маса, не можете да се сдържите, очите ти изчезват, обръщаш гръб и толкова. Онзи следобед, докато се опитвах да уча за следващия изпит не можеш да спреш да мислиш за този кроасан. В крайна сметка вече не можеш да издържиш и слизаш да купиш, изяждаш 6, половин торба и изведнъж осъзнаваш „но какво направих? Изведнъж тялото ви се променя, усещате го във всяка извивка на кожата си. Същата вечер спорите с приятел, за вечеря не сте гладни, не учите след това, „за това можех да отида във фитнеса, който затваря в 23:00“. Мислите ли, че можете да имате такъв мания за храна?
Те издържат изпитите, в крайна сметка не са се справили толкова добре, „и преди всичко дори не знам какво съм ял; тялото ми ... съжалявам ”. Решавате да се върнете към рутинните упражнения, но не се чувствате като в началото, не можете да издържите, гледате се в огледалото и не се виждате, стоите вкъщи по цял ден, ядете. На следващия ден ставате, обличате се бързо и без да закусвате, отивате на фитнес, прекарвате там цялата сутрин, чувствате се добре, „Върнах се”, дишате ... Когато се приберете, отивате в кухнята, за да пийте вода, виждате пресния хляб Родителите ви са го купили, започвате да ядете, без да осъзнавате, че сте изяли почти целия бар в сандвичи, последното парче, което изхвърлите, се отвращавате.
Съмнения дали веднага да се върнем във фитнеса "Отново?" Помните нещо, което са ви казали, това е лудост. Опитвате се да се разсеете, не ядете и прекарвате следобеда далеч от дома. По улицата отиваш да гледаш пекарни, пицарии ... "Започвам да обсебвам храната”. Изплашваш се, не го контролираш.
The мания за храна започва да ви доминира, импулсът ви контролира, тичате от другата страна, но се връщате. Не намираш спасение. Най-накрая го правите.
Манията за храна може да бъде лекувана
Разберете какво се случва с вас, дори да изглежда така, това не е храна. Манията по храната ви е вкарала в кръг от обсебеност от храната, но това е само върхът на айсберга. В Клиника CTA ние сме специалисти по лечение на хранителни разстройства и носим повече от 20 години помага на хора като вас да преодолеят TCA. Ако сте стигнали дотук ... поздравления! Вече сте направили първата стъпка за лечение на вашите мания за храна и не е лесно, знаем, че с подходящата професионална помощ тези проблеми с манията за храна ще ги преодолеете. Какво ни казвате? Ще говорим по-късно? 🙂