януари Дива погледна

„Идеята не е да гладувате 6 или 7 часа, а винаги да имате пълен стомах със здравословни храни (...) Отслабнах с 12 килограма, но хората мислят, че има повече. Правя диетата, но тъй като тренирам, мускулната маса нараства и не ви позволява да отслабнете, преминах от размер на 12 на 8 ', гордо казва той.

Директорът на развлеченията Каракол Дива Джесурум изненадва зрителите от няколко месеца със завидна фигура. Мнозина смятаха, че й е направена липоскулптура или бариатрична операция (за намаляване на размера на стомаха), но нищо от това не е вярно.

Баранкила пазеше дискретно мълчание и се ограничи само с това, че през тялото й не е преминал скалпел, че всичко е било жертви и дисциплина.

Баранкилерата запази дискретно мълчание и се ограничи само до това, че през тялото й не е преминал скалпел, всичко е било жертва на дисциплина.

attr__field_file_image_msn_text [und] [0] [format] __ filtered_html "title =" Джесурум се чувства като дива "/>

Е, списание Vea предлага ексклузивно интервю с Джесурум, в което тя дава подробности за диетата, която й е помогнала загуби четири размера и да сваля 12 килограма. Никакви чудодейни диети. Тази рутина започна през януари 2015 г. и процесът е постепенен.

Точно преди една година, на 15 януари, Дива се погледна в огледалото и реши, че е време да промени радикално начина си на живот, за да получи желаното тегло. „Хората грешат, като мислят, че най-трудното е отслабването: не. Трудното е да останеш слаб “, обяснява журналистката пред списание Vea.

Точно преди една година, на 15 януари, Дива се погледна в огледалото и реши, че е време да промени радикално начина си на живот, за да има желаното тегло. „Хората грешат, мислейки колко е трудно да отслабнете: не. Дръжте го стройно “, обяснява журналист на Веа.

attr__field_file_image_msn_text [und] [0] [format] __ filtered_html "title =" Корица на списанието Вижте "/>

Органичните продукти започнаха да навлизат в семейната им кошница и сладките и брашното (първите четири месеца) бяха прогонени. Това също беше от яйцето арепа и той беше заменен от киноа. Тя признава, че „не знае същото. Понякога имам чувството, че ям гумичка, но тази промяна ме накара да се почувствам различен физически, психически и духовно.

Физическите упражнения също навлязоха в този нов начин на живот. Джесурум се записа за кросфит три пъти седмично и за пасивна гимнастика два пъти седмично. Това също казва, че на всеки две седмици той тича към Монсерат и това го постига за три часа. В признанието си Дива настоява, че нищо не е било безвъзмездно, че тази година се е посветила на себе си с постоянство, решителност, дисциплина и любов към себе си.

Искрена е и когато признава, че не се запалва по фитнеса, но смята, че това е от полза за здравето й в краткосрочен и дългосрочен план. „Мразя да съм добре поддържан, а след това да си измивам лицето, да се редя на опашки и да удрям пода, правейки коремни преси. Пристигам на къщата си, без да искам да говоря с мен. Не ми харесва, но го виждам като инвестиция в здравето. Мразя диетата ".

Искрена е и когато признава, че не е страстна към фитнеса, но смята, че това е от полза за нейното краткосрочно и дългосрочно здраве. „Мразя да съм добре поддържан, след това да си измивам лицето, да правя опашка и да се хвърлям на пода, правейки коремни преси. Пристигам на къщата си, без да искам да говоря с мен. Не ми харесва, виждам го като инвестиция в здравето . Мразя диетата ".

attr__field_file_image_msn_text [und] [0] [формат] __ filtered_html "title =" Дива на карнавала в Баранкила "/>

„Това, което се случва е, че когато изпъна крака си и облека пола, виждам крака маркиран. Резултатите го накараха да не намалява “, казва директорът на програмата„ Това казва за мен “.

За тези, които искат да тръгнат по стъпките му, препоръките са: яжте порция соеви и плодови бисквити сутрин. В средата на сутринта зеленчукови колбаси, ягоди или сирене. На обяд консумирайте само едно брашно и ги отменете след 4:00 следобед. Преди тренировка яжте гранола с кисело мляко и накрая яжте риба тон; всичко това придружено с вода.

„Идеята не е да гладувате 6 или 7 часа, а винаги да имате пълен стомах със здравословни храни (...) Отслабнал съм с 12 килограма, но хората мислят, че има повече. Правя диетата, но докато тренирам, мускулната маса нараства и не ви позволява да отслабнете, преминах от размер на 12 на 8 ', гордо казва той.