Като шунка, пиле, белтъци и някои специфични плодове

коли

От понеделник до днес съм свалил само 0,1 кг. Почти нищо.

Правя 1 час кардио на гладно и следобед 1,15 часа тежести + 20 минути кардио. От понеделник до петък. Почивка в събота и неделя

Метаболитният гроб, който мислех за мит. Истинско е. някой да изясни това

Останете в метаболитно тежко състояние.

Всичко излиза.

Като шунка, пиле, белтъци и някои специфични плодове

От понеделник до днес съм свалил само 0,1 кг. Почти нищо.

Правя 1 час кардио на гладно и следобед 1,15 часа тежести + 20 минути кардио. От понеделник до петък. Почивка в събота и неделя

Метаболитната гробница, която мислех за мит. Истинско е. някой да изясни това

Като шунка, пиле, белтъци и някои специфични плодове

От понеделник до днес съм свалил само 0,1 кг. Почти нищо.

Правя 1 час кардио на гладно и следобед 1,15 часа тежести + 20 минути кардио. От понеделник до петък. Почивка в събота и неделя

Метаболитната гробница, която мислех за мит. Истинско е. някой да изясни това

Спрете глупостите. Яжте добре. Разнообразен. През целия ден

С това ще слезете. Но яде по-малко. Грешно. Огладнявайки, няма да получите нищо повече от отскок ефекти

Останете в метаболитно тежко състояние.

Всичко излиза.


Материята се създава от нищото, ние всички знаем това.


Ядете малко, харчите много, но не отслабвате. Ще правите нещо нередно за топки.


Материята се създава от нищото, ние всички знаем това.


Ядете малко, харчите много, но не отслабвате. Ще правиш нещо нередно.

Като шунка, пиле, белтъци и някои специфични плодове

От понеделник до днес съм свалил само 0,1 кг. Почти нищо.

Правя 1 час кардио на гладно и следобед 1,15 часа тежести + 20 минути кардио. От понеделник до петък. Почивка в събота и неделя

Метаболитната гробница, която мислех за мит. Истинско е. някой да изясни това

Някой да ми обясни този метаболитен гроб?

Аз с 850kcal на третия ден съм на носилка

Чакай, не бях го прочел правилно. Били сте само два дни?

От понеделник ядете 850 ккал на ден.

Това не е метаболитен гроб.

Метаболитният туп е, когато месеци наред сте на дивашки диети, губите цялата мускулна маса и започнете да наддавате, ядейки като птица.

Ям боклук от 1-2 месеца и съм наедрял, така че трябва да отслабна, тъй като имам сватба, но при тази скорост нищо

Най-лошото е, че съм правил тази диета в миналото от 850Kcal и през първите дни загубих 3Kg, а след това загубих 0,3-0,4 kg на ден, но мисля, че съм объркал метаболизма си, като се храня лошо и малко през последните месеци но не съм сигурен!

Ям боклук от 1-2 месеца и съм наедрял, така че трябва да отслабна, тъй като имам сватба, но при тази скорост нищо

Най-лошото е, че съм правил тази диета в миналото от 850Kcal и през първите дни загубих 3Kg, а след това загубих 0,3-0,4 kg на ден, но мисля, че съм объркал метаболизма си, като се храня лошо и малко през последните месеци но не съм сигурен!

Това, което казвам сега, все още е за летвата, но за мен възрастта също играе важен фактор.

Никога не съм правил жестокостите, които вие сте правили, но всяка година през лятото се опитвам да отслабна с 6 кг повече, отколкото качвам през годината с добро хранене и упражнения.

На 25 бях смучен, но сега, когато съм на 29, ми струва много повече.