Много хора използват индийския карамфил, за да придадат специален вкус на храната. Освен това се използва от древни времена за медицински цели. Едно от предимствата на индийския карамфил, за което се говори много, е свързано с процеса на отслабване. Мнозина вярват, че консумацията на тази подправка може да помогне за отслабване.

индийския карамфил

Но дали самият индийски карамфил ще изтъни? Ще отговорим на този въпрос и ще дадем няколко съвета за тази храна по-долу.

Съдържание на страницата

Индийски карамфил

Индийският карамфил произхожда от Индонезия. Както знаем, карамфилът е изсъхнали цветни пъпки от карамфиловите дървета в Индия, които са широко използвани в най-разнообразните рецепти като супи, меса, сосове и сладкиши като каньика, глазура и целувки.

Според Националната база данни за хранителните вещества на Министерството на земеделието на САЩ, чаена лъжичка индийски карамфил, с около 2 грама проба: 6 калории, 0,27 грама протеин, 0, 38 грама обща мазнина, 1,38 г въглехидрати и 0,7 грама фибри . В допълнение към макронутриентите, индийският карамфил съдържа хранителни вещества като флавоноиди, антиоксиданти, витамин С, манган, калций, магнезий и омега-3 мастни киселини и други полезни за здравето съединения.

Някои от основните предимства на индийския карамфил включват подобрения в здравето на устната кухина, лечение на диабет, намаляване на холестерола и профилактика на някои видове рак главно поради неговите антибактериални, антиоксидантни и антисептични свойства.

Индийският карамфил се изтънява?

Изследователите изследват различни ползи за здравето от карамфил през последните години. Едно от тези предимства е свързано със загуба на тегло.

- Намаляване на затлъстяването

Учените са изследвали ефектите на индийския карамфил върху затлъстяването. В проучване с мишки изследователите установяват, че екстрактът от карамфил намалява честотата на затлъстяване в резултат на диета с високо съдържание на мазнини. Животните, които са приемали екстракта, са показали намалено телесно тегло, по-малко коремни мазнини и по-малко мазнини в черния дроб на животните, които не са получили екстракт от карамфил.

- Намаляване на холестерола и контрол на диабета

Индийският карамфил има високи количества антихолестирамин и антилипидни свойства, които могат да помогнат за регулирането на нивата на холестерола и глюкозата в кръвта.

- Помага при храносмилателни процеси

Индийският карамфил също помага за регулиране на чревните движения и за освобождаване на стомашно-чревни ензими, като помага да се избегнат проблеми със стомашно разстройство, запек и други видове стомашен дискомфорт. Всичко това се дължи на наличието на фибри и вещества като евгенова киселина, които улесняват храносмилането и могат да ви помогнат да отслабнете.

В допълнение, индийският карамфил също е в състояние да елиминира чревните паразити, които причиняват дискомфорт и проблеми с евакуацията и наличието на някои компоненти в индийския карамфил, може да увеличи дебелината на стомашната слуз, предпазвайки стомаха и предотвратявайки появата на стомашни язви, за пример.

- Подобрена функция на щитовидната жлеза

Проблемите с щитовидната жлеза обикновено водят до затлъстяване и затруднено отслабване. Подобно на индийския карамфил, той се намесва в различни метаболитни процеси, също така в крайна сметка подобрява функцията на щитовидната жлеза, като предотвратява или помага при лечението на хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.

- Ускорен метаболизъм

Индийският карамфил също ви кара да отслабнете, защото е термогенен, който действа чрез ускоряване на метаболизма. Това води до по-голямо изгаряне на мазнини, в допълнение към увеличаване на производството на слюнка и вещества, които участват в храносмилането.

Странични ефекти

Според Националния център за биотехнологична информация на САЩ има някои рискове, свързани с консумацията на индийски карамфил в излишък. Може да причини дразнене на кожата, очите и дишането, гадене, повръщане, затруднено дишане, проблеми с черния дроб и бъбреците и дори да причини алергична реакция. Други неблагоприятни ефекти, наблюдавани в някои случаи, са безсъние и възбуда поради термогенния ефект на индийския карамфил.

Ако се използва в излишък, индийският карамфил може да причини наранявания като изгаряния по кожата или в устата. Също така, хората с чернодробни или бъбречни проблеми или които използват антикоагуланти не се препоръчва да използват продукта.

Съвети

Използването на индийски чай от карамфил за отслабване е отлична възможност за тези, които искат да отслабнат, тъй като всички интересни свойства на карамфила се извличат по време на приготвянето на чая.

Някои хора казват, че дъвченето на индийски карамфил за отслабване, но няма научни данни, които да докажат ефективността на тази практика. Това, което е известно досега, е, че дъвченето на индийски карамфил може да намали проблеми като лош дъх, тъй като бактерицидните свойства на подправката убиват бактериите в устата, които причиняват лош дъх.

Как се прави чай от карамфил

За да приготвите вкусен чай от карамфил, интересно е да използвате нечукан карамфил. Първо загрейте водата до точката на кипене. Междувременно смилайте парчетата индийски карамфил, докато образува прах. Добавете този прах (една чаена лъжичка за всяка чаша вода) във врящата вода и оставете сместа да ври още 5 минути. След това изключете котлона и оставете сместа да стръмни за 5 до 10 минути. След това прецедете напитката и я оставете леко да се охлади. Ако предпочитате, можете да пиете чая студен и дори да го съхранявате в хладилника за няколко дни.

Те се съхраняват на хладно, сухо и тъмно място, парчетата карамфил от Индия могат да се съхраняват до една година.

Чай от карамфил с други билки

Възможно е да комбинирате индийски карамфил с други подправки като канела и кимион, за да насърчите загубата на тегло. Съединението на тези вещества с индийския карамфил ви кара да отслабнете, защото подобрява храносмилането и ускорява метаболизма, което кара тялото ви да изгаря мазнините по-бързо.

Едно предложение е да вземете 50 милиграма от всяка съставка, поставени в тенджера за нагряване без вода, докато усетите пикантен аромат. След това трябва да смилате съставките и да оставите финия прах в затворен съд за една седмица. След това се приготвя чай, като чаша вода се кипва със супена лъжица от получената смес. Прецедете течността и добавете меда или подсладителя, ако е необходимо. Най-добри резултати се получават, когато напитката се дава сутрин на гладно.

Въпреки продължаващите изследвания и няколко доклада за термогенната сила и полезните свойства за храносмилането и метаболизма като цяло, са необходими още проучвания, за да се провери ефикасността на индийския карамфил за отслабване.

Важно е да се отбележи, че нито една съставка не може да насърчи загубата на тегло без балансирана и здравословна диета. За да отслабнете със здраве, е необходимо да имате диетичен план, подходящ за вашето тяло и да извършвате редовно физически дейности.

Съвети палци?

Допълнителни препратки:

Чували ли сте вече, че индийският карамфил е тънък? Опитвали ли сте чай от тази съставка? Коментар по-долу!

(8 гласове, средно: 4.00