Определение и факти

Термините "наднормено тегло" и "затлъстяване" се отнасят до телесно тегло, което е по-голямо от това, което се счита за нормално или здравословно за определена височина. Постигането и поддържането на здравословно тегло може да бъде дългосрочно предизвикателство за хората с наднормено тегло или затлъстяване.

тегло

Фактори, които влияят върху теглото и здравето

Много фактори могат да повлияят на теглото и да доведат до наднормено тегло, затлъстяване или изключително затлъстяване. Някои от тези фактори могат да затруднят отслабването или да затруднят възстановяването на загубеното тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването може да доведе до определени здравословни проблеми.

Имам ли здравословно тегло?

Познаването на измерването на индекса на телесна маса (ИТМ) и размера на талията ви помага да определите дали сте с нормално или здраво тегло, с наднормено тегло, затлъстяване или изключително затлъстяване.

Здравословни рискове

Наднорменото тегло и затлъстяването могат да увеличат риска от развитие на определени здравословни проблеми и могат да бъдат свързани с някои емоционални и социални проблеми.

Храна и физическа активност

Промяната на хранителните навици е от съществено значение за отслабване и поддържане на здравословно тегло. За да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории и да използвате повече калории, отколкото консумирате. Придържането към хранителния план може да бъде по-важно от вида на хранителния план, който човек следва.

Лечение

Обичайните лечения за отслабване включват здравословно хранене, физическа активност и други промени в нормалните режими. Ако човек има екстремно затлъстяване и свързани здравословни проблеми, лекарят може да обмисли други лечения, като бариатрична хирургия.

Клинични изпитвания

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) и други организации на Националните здравни институти (NIH) провеждат и подпомагат изследванията на много заболявания и медицински състояния.

Статистически данни

Затлъстяването засяга повече от 1 на 3 възрастни в САЩ. Около 1 на 6 деца и юноши на възраст от 2 до 19 години в САЩ се счита за затлъстяване. Също така 1 на 3 възрастни се счита за наднормено тегло. Вижте най-новите статистически данни (достъпни само на английски).

Сестри заедно

Sisters Together е програма за осведоменост за здравето, която насърчава чернокожите жени на 18 и повече години да поддържат здравословно тегло, като са по-физически активни и ядат здравословни храни.

Здравни съвети за деца и тийнейджъри

Здравни съвети за възрастни

Съдържанието на тази публикация се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти (NIH). NIDDK превежда и споделя резултатите от своите изследвания, за да повиши осведомеността за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и широката общественост. Публикациите, изготвени от NIDDK, се преглеждат внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

NIDDK би искал да благодари: Jamy D. Ard, Wake Forest Baptist Health, Wake Forest School of Medicine

Тази информация не е защитена с авторски права. NIDDK насърчава обществеността да споделя тази информация свободно.

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център