Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

остра

  • Общ преглед
  • Инструкции за последваща грижа
  • Амбулаторна помощ
  • Грижа за освобождаване от отговорност
  • En español

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Какво е остра болка в долната част на гърба?

Острата лумбална болка в гърба е внезапен дискомфорт в долната част на гърба, който продължава до 6 седмици. Дискомфортът ви затруднява да толерирате дейността.

Какво причинява или увеличава риска ми от остра болка в долната част на гърба?

Състояния, които засягат гръбначния стълб, ставите или мускулите, могат да причинят болка в гърба. Те могат да включват артрит, гръбначна стеноза (стесняване на гръбначния стълб), мускулно напрежение или разрушаване на дисковете в гръбначния стълб. Следното увеличава риска от болка в гърба:

  • Повтарящо се огъване или повдигане или завъртане или повдигане на тежки предмети
  • Нараняване поради падане или злополука
  • Липса на редовна физическа активност
  • Затлъстяване или бременност
  • Дим
  • Стареене
  • Шофиране, седене или изправяне дълго време
  • Лоша стойка, докато седите или стоите

Как се диагностицира острата болка в кръста?

Вашият лекар ще попита за вашата медицинска история и ще ви прегледа. Те могат да ви попитат кога за последно сте имали болки в кръста и как са започнали. Покажете му къде чувствате болката и какво я прави по-добра или по-лоша. Кажете на Вашия лекар за вида болка, която имате, колко е лоша и колко дълго трае. Кажете му дали болката е по-силна през нощта или когато лежи по гръб.

Как се лекува острата болка в кръста?

Целта на лечението е да облекчи болката ви и да ви помогне да толерирате активност. Повечето хора със силна болка в долната част на гърба се оправят след 4 до 6 седмици. Може да се наложи някое от следните:

Какво мога да направя, за да предотвратя остра болка в долната част на гърба?

  • Използвайте подходяща механика на тялото.
    • Навеждайте се в бедрата и коленете, когато повдигате предмет. Не се огъвайте в кръста. Използвайте мускулите на краката си, докато вдигате товара си. Не използвайте гърба си. Дръжте предмета близо до гърдите си, докато го повдигате. Не усуквайте и не повдигайте нищо над кръста си.
    • Сменяйте често позицията си, когато прекарвате много време в изправяне. Поставете единия крак на малка кутия или подложка за крака и често сменяйте другия крак.
    • Не седнете дълго време. Когато е необходимо, седнете на стол с права облегалка, като краката ви лежат на пода. Никога не стигайте, дърпайте или бутайте, докато седите.
  • Правете упражнения, които укрепват мускулите на гърба. Загрейте преди тренировка. Говорете с Вашия лекар за най-добрия план за упражнения за Вас.
  • Поддържайте здравословно тегло. Консултирайте се с Вашия лекар колко трябва да тежите. Помолете го да ви помогне да създадете план за отслабване, ако сте с наднормено тегло.

Как мога да се грижа за себе си, ако имам силни болки в кръста?

  • Останете активни доколкото е възможно, без да причинява повече болка. Почивката в леглото може да влоши болките в гърба. Започнете с леки упражнения, като ходене. Избягвайте повдигането, докато вече не ви боли. Поискайте повече информация за физическите дейности или плана за упражнения, които са подходящи за вас.
  • Нанесете лед на гърба за 15 до 20 минути на всеки час или според указанията. Използвайте пакет с лед или сложете натрошен лед в найлонова торбичка. Покрийте го с кърпа, преди да го нанесете върху кожата си. Ледът помага за предотвратяване на увреждане на тъканите и намаляване на възпалението и болката.
  • Прилагане на топлина на гърба за 20 до 30 минути на всеки 2 часа за посочените дни. Топлината помага за намаляване на болката и мускулните спазми. Превключвайте между топлина и лед.

Кога трябва да получа незабавно внимание?

  • Имате силна болка.
  • Имате внезапна скованост и чувство на тежест в двата крака.
  • Имате изтръпване или слабост в единия крак или болка в двата крака.
  • Имате изтръпване в областта на гениталиите или кръста.
  • Не можете да контролирате движението на урината или червата.

Кога трябва да се свържа с моя лекар?

  • Той има треска.
  • Имате болка през нощта или когато си почивате.
  • Вашата болка не се подобрява с лечението.
  • Имате болка, която е по-лоша, когато кашляте или кихате.
  • Усещате внезапно пукане или щракване в гърба.
  • Имате въпроси или притеснения относно вашето състояние или грижи.

СПОРАЗУМЕНИЯ ЗА ВАШАТА ГРИЖА:

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.