Това разстройство се появява в резултат на саркопения, остеопороза и лоши навици в начина на живот

Както е известно, стареенето е етап от живота, който включва много промени. Те засягат тялото от различни области, независимо дали емоционални или психологически, от една страна, и физиологични, от друга. Засегнат е съставът на тялото по същия начин е обичайно възрастните хора да изпитват загуба на мускулна маса и увеличаване на мазнините заедно с паралелно намаляване на костната маса. По този начин, ако тези три състояния се комбинират, т.е. саркопения, затлъстяване и остеопороза, резултатът е саркопенично затлъстяване.

какво

Телесна маса, мазнини и кости

Този термин възниква през 1996 г., когато група експерти го използват, за да включват онези пациенти, които едновременно имат излишни телесни мазнини и значителна загуба на мускулна маса. В мултицентричното проучване EXERNET се посочва, че в Испания „разпространението на саркопеничното затлъстяване в представителна извадка от неинституционализирани възрастни хора достига средни стойности от 15%“.

През целия живот промени в телесната маса, с възрастта се увеличава, а със стареенето намалява или остава стабилен. Намаляването на това се случва малко по малко с напредването на възрастта, така че някои проучвания говорят, че загубата е не повече от 0,4% всяка година, както е отразено в документа Стареене и състав на тялото: саркопенното затлъстяване в Испания.

Мазнините също претърпяват значителни промени в човешкия жизнен цикъл. Така че, има модел, подобен на предишния случай и най-много, според различни разследвания, годишно се увеличава с 0,3 кг при мъжете и 0,4 кг при жените. В същото време трябва да се отбележи, че мазнините на талията са по-разпространени с течение на годините.

След това има саркопения, която е загубата на мускулна маса и сила, свързана с процеса на стареене. Това образувание има забележително разпространение сред възрастните хора. „От 50-годишна възраст мускулната маса намалява със скорост от 12% до 15% на десетилетие. Група изследователи установиха разпространение на саркопения от 20% при лица на възраст от 70 до 75 години, 50% при тези над 80-годишна възраст при мъжете и 25% до 40% при жените от същите възрастови групи ", както е посочено в статията Саркопения, от д-р Хулио Немеровски. Този доклад също така разкрива, че това разстройство "увеличава риска от увреждане, независимо от други променливи, като възраст, пол, хранителен или социално-икономически статус".

Крехкостта на костите е нещо, което е еднакво разпространено при възрастните хора. Това е така, защото с напредването на възрастта има дисбаланс между създаването и разпределението на костната тъкан. Доказано е, че с възрастта има загуба на костна плътност и минерален състав. "При мъжете на възраст над 70 години нетната костна загуба е два до четири пъти по-бърза, отколкото при тези на възраст под 60 години." Що се отнася до жените в постменопауза, е установено, че степента на загуба на костна минерална плътност се увеличава постепенно с възрастта.

Когато се появи затлъстяване

Следователно саркопеничното затлъстяване обхваща всяка от тези ситуации и когато теглото е над препоръчаното според нашия ръст и тен. Причините за появата му са не само естествените процеси, свързани със стареенето, има редица определяне на външни фактори, които благоприятстват тяхното присъствие. Начинът на живот влияе на този тип затлъстяване.

Ако не се грижим за себе си, със сигурност ще напълнеем, ще увредим здравето на костите си и мускулите ни ще се влошат по-лесно. Комбиниране балансирана диета и упражнения тя има тясна връзка с телесния състав на всеки индивид. Така че, ако няма баланс между двете, има по-голям шанс проблемът от този тип да възникне с възрастта.

Заседналият начин на живот е един от основните врагове на затлъстяването и с напредването на възрастта физическата активност намалява, което в крайна сметка може въздействие върху увеличаването на килограмите.

От друга страна, диетата влияе върху здравето на костите, в този случай не забравяйте колко важен е витамин D за да ги поддържа в оптимално състояние.

Саркопеничното затлъстяване увеличава риска от други здравословни проблеми, но в същото време намалява качеството на живот на засегнатите, увеличаване на тяхната немощ и увреждане. Въпреки това могат да се вземат мерки за предотвратяването му, независимо от наличието на определена генетична предразположеност да го пострада или изминаването на времето. Въпросът е главно в приемането на мерки, които включват промяна в нашите хранителни и физически навици. Знанието как да се храните добре и да обмисляте ежедневна активност може да бъде от голяма помощ в тези случаи и по този начин да поддържате баланс между здравето на костите, мускулната маса и мазнините.