трябва

Отмина времето, когато се смяташе, че дете на дебел тен Това беше пълната демонстрация на здраве и бонанза; Понастоящем е известно, че тази концепция, както и тази, довела до вярването, че наднорменото тегло и затлъстяването са проблем в развитите страни, са абсолютно погрешни идеи. В днешно време родителите виждат с по-голямо учудване как децата им напълняват, без да намерят адекватен отговор на този проблем, толкова вреден, че те са се научили да не дискриминират нито по пол, възраст, националност или социална класа.
The детско затлъстяване се разраства експоненциално по света, задействайки алармите на Световна здравна организация (СЗО), която вече го смята за епидемия и за която прогнозира тревожни цифри за следващите десетилетия, надхвърлящи поднорменото тегло (ако е под здравословното тегло). В следващата статия ще научите подробности, за да разберете детското затлъстяване, с ясна и точна информация, за да предприемете действия като отговорни възрастни.

Погледът на специалиста

Обезогенни среди: коренът на проблема

Без съмнение постмодерността породи някои навици, които влияят отрицателно върху здравето на бебетата; сред тях обичаят на яжте бързо хранене. Към това се добавя и семейният проблем за осигуряване на емоционален физически контакт с технологични подаръци, като смартфони, таблети или игрови конзоли, които изглежда проправят пътя за заседнал начин на живот инсталирайте нездравословни навици в най-малките.
Относно благоприятната среда за развитие на детското затлъстяване, СЗО в своя доклад за 2016 г. на комисията за прекратяване на този проблем заявява: „В момента много деца растат в обезогенна среда, която благоприятства наддаването на тегло и затлъстяването. Енергийният дисбаланс се дължи на промени във вида на храната и в неговата наличност, достъпност и продаваемост, както и намаляване на физическата активност, тъй като времето, посветено на развлекателни дейности със седнало положение се е увеличило ".

Чудото започва у дома

Предотвратяването на детското затлъстяване изисква възрастните в домакинството да създадат здравословни навици, които се поддържат с течение на времето. Яденето на плодове и зеленчуци ежедневно, практикуването на някакъв вид спорт и установяването на рутина на открито, са едни от най-препоръчителните алтернативи.
В много случаи залагането на a здравословен начин на живот предполага повече или по-малко радикална промяна, така че поставянето на ясни и обективно постижими цели спомага за постигането на по-добро изпълнение.
Колкото повече деца започват с този тип навици и колкото по-реалистични са целите, толкова по-добри резултати ще се получат с течение на времето, създавайки също отличен споделен опит като семейство.

Също така може да бъде от голяма помощ да отидете в медицински център със специализирани специалисти, които ни съветват и насочват относно вида диета, която нашите деца и дори ние самите трябва да спазваме.

Позволено и здравословно

Когато се мисли за диети за деца които са с наднормено тегло, водите се разделят между професионалисти по отношение на това какво се разбира под разрешено. Те, разбирани като паузи за храна, трябва да се контролират от отговорни възрастни, които разбират каква е конкретната реалност на всяко дете или юноша, за да се измери опасността, която може да доведе един разрешен невинен.
СЗО се застъпва за схема от шест точки, която ще сложи край на епидемията от детско затлъстяване и се състои в насърчаване на консумация на здравословна храна; улесняване на физическа дейност; тост грижи преди бременността и преди раждането; насърчаване на диетата и физическата активност в ранна детска възраст; развиват и задълбочават здравето, храненето и физическата активност за децата в училищна възраст и повишават осведомеността относно управлението на теглото.

10 максими за детското затлъстяване

Детското затлъстяване изисква редица митове и предубеждения по отношение на диетата и навиците, така че това да не изглежда като загубена битка предварително. Специалистите в областта предлагат своите топ 10 за борба с нея:
1. Детското затлъстяване носи свързани ефекти психосоциална отрицателен.
2. Детското затлъстяване ще остави трайна следа върху здравето на възрастните.
3. Детското затлъстяване е по-лесно да се контролира, ако се яде в семейството.
4. Храната не е награда или наказание.
5. Затлъстяването е врата за други заболявания и разстройства.
6. Закуската не е алтернативна алтернатива, а се основава на a план за здравословно хранене.
7. Лошото хранене променя физическото и интелектуалното развитие на децата и юношите.
8. Важно е да насърчавате децата и юношите да практикуват спортни дейности което ги държи далеч от заседналия начин на живот.
9. Приемът на плодове и зеленчуци не може да бъде оставен като задача за в бъдеще.
10. Здравословният живот трябва да се проповядва чрез пример.