Всичко за периодичната диета на гладно
В продължение на години диетата на гладно с прекъсвания е една от най-популярните и ефективни за отслабване. През 2020 г. този режим, който редува периоди на хранене с периоди на въздържане от храна, все още е изключително актуален и затова ви казваме всичко, което трябва да знаете за тази тенденция, следвана от много известни личности и спортисти, за да отслабнете и да останете по-здрави.
Периодичното гладуване стана толкова модерно, че се харесва на подобни Бионсе, Бен Афлек Y. Никол Кидман те го практикуват и лекарят Джон от Univision също го популяризира и дава съвети да го следвате чрез книгата си Мохито диета.
Още проучвания твърдят, че този начин на живот е полезен не само за отслабване, но също така помага за намаляване на нивата на захар и лош холестерол, както и за повишаване на умствената яснота и концентрация. Но внимавайте, това е само ръководство; Преди да започнете тази или друга диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали сте идеалният кандидат за нея. Не го правете преди да се консултирате със специалист или диетолог, ако сте бременна, кърмите, ако имате диабет, хранителни разстройства или имате поднормено тегло. Също така не се препоръчва за хора под 18-годишна възраст.
- КАКВО ХРАНЯ НА ДЕН КЕТОГЕННА ДИЕТА ПРЕКРАТНО ПОСТ ЗА PCOS ИЗМЕРВАНЕ НА КЕТОНИ И ГЛЮКОЗА
- Разказваме ви всичко за диетата, с която Rebel Wilson е свалила повече от 25 килограма PLEY Vida Real
- Основни правила за диетата, които всеки триатлонист трябва да има предвид Quanarian
- Разказваме ви всичко за „строгата диета“ на Ким Кардашиян с любезното съдействие на нейния треньор - Е! На линия
- Всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване - Диего Де Кастро