Момчета, тъй като лятото идва и всички мислим да свалим няколко килограма, ще ви дам диетата, която спазвах преди няколко години и която ми даде много добри резултати.

Дисоциираната диета

Както всички от нас, които обичат да ядат, диетите са скучни за нас и са много трудни за спазване, когато ги обмисляте в дългосрочен план. Е, преди няколко години писателят имаше „сериозен“ проблем с наднорменото тегло; 80 килограма бяха много, а здравето ми беше в опасност. Затова се предадох в ръцете на ендокринолог и перфектно усвоих понятието „разединена диета“. Моля, не позволявайте на никой да тълкува, че става дума за ядене на едно и също нещо през целия ден, за да не се смесват групи. НООООО; това не е здравословно; Става въпрос за ядене на всички групи храни в края на деня, но не смесени.

В прикачения файл ще намерите няколко примера, това е описание на домашната диета, което съм направил сам. Ако ви струва нещо, отслабнах с 20 килограма за 4 месеца и в продължение на 3 години се поддържам, като се разграничавам в ежедневието си.

В аптеката съм го препоръчал на много клиенти и всички са постигнали добри резултати. Номерът е да проектирате храната, която искате да ядете предния ден и особено да я адаптирате към останалата част от семейството. Не е нужно да се храните различно от това, което ядат другите, ако знаете какво не трябва да пипате.

Тези дни напълнях, защото спрях да пуша. Така че днес имах малко аспержи с майонеза, кутия мариновани миди (те са ми слабост) и пилешки гърди със сирене. Кафе за десерт и докато следобед не изляза за вино, няма да имам нищо друго. Надявам се, че Келтик не ме изкушава. Малко шунка ще е добре за мен, за да премахна грешката

Попитайте всичко, в което се съмнявате. малко по малко форумът ще бъде в допълнение към "пространство без дим" и "пространство без наднормено тегло"