Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Научете за най-добрите съвети на всеки етап от живота, за да поддържате зъбите здрави Прочетете повече

  • избелване

Всички бихме искали да носим чисти бели зъби, безупречна, калциева усмивка. Въпреки това, въпреки че има ефективни процедури за избелване на зъби ... Прочетете повече

Ефектът от избелването на зъбите обикновено трае средно две години, но знаете ли какво трябва да направите, когато излезете от него? Прочетете още

Стареенето причинява промени в зъбите и венците, поради които е необходимо да се предприеме екстремна хигиена на устната кухина и да се ходи по-често в бърлога. Прочетете още

Начало/Здраве/Зъболечение/Храни за избелване на зъбите? Открийте митовете

Много хора ядат определени храни с надеждата зъбите им да са по-бели. Мит или реалност?

The тютюн Това е основната причина за петна по зъбите. Освен това катранът и съдържащият се в него никотин благоприятстват развитието на кариеси, тъй като те са склонни да намаляват слюнчения поток, който действа като естествен защитник на зъбите.

По същия начин вещества като кола напитки, на чай, на кафе или червеното вино влияе върху оцветяването на зъбите и генерира петна. В случай че вино, Това има вещества, наречени хромогени, произвеждащи пигменти, които имат способността да се прилепват към емайла и да оцветяват зъбите. В допълнение, киселинността на виното също благоприятства филтрирането на вещества като танини и антоцианини върху зъбите, които могат да ги оцветят.

По същия начин те благоприятстват оцветяването на зъбите много цветни сосове (домат, кетчуп, соя, къри) или оцветители като шафран.

Предполагаеми избелващи храни

Сега, има ли храни, способни да направят точно обратното? Има ли храни, способни да избелят зъбите? Истината е, че не, въпреки че на някои са приписани избелващи свойства с течение на времето, като цитрусови плодове или ягоди.

Противно на това, което мнозина мислят, ягоди Те имат ензим, наречен ябълчена киселина, който далеч не предизвиква избелване на зъбите, а причинява много лек ерозивен процес върху емайла на зъбите, така че това, което може да изглежда избелващо, всъщност е износването на емайла. Освен факта, че ягодите цапат зъбите заради цвета им.

The лимонени плодове Те са богати на витамин С, който е антиоксидант, елиминира свободните радикали и по някакъв начин има антибактериален ефект, като насърчава производството на слюнка и следователно естественото избелване и почистването на устната кухина като цяло. Той също така подпомага заздравяването, като стимулира синтеза на колаген. Следователно неговата роля е по-скоро да помага за здравето на венците. Някои чести практики, като триене на зъбите с лимон или сок от грейпфрут, не се препоръчват поради високото съдържание на киселина в тези плодове, което може да разяде зъбния емайл.

Традиционно се приписват избелващи свойства Apple, на морков и целина, но истината е, че тези храни не избелват. Те само почистват малко зъбите и венците чрез влачене на бактериална плака и не го правят изчерпателно (тоест, те никога не трябва да заменят четката след основните хранения).

Диета след избелване

Както виждаме, няма храни с избелващ ефект, въпреки че някои повече от други могат да ни помогнат да поддържаме зъбите си в по-добро състояние. Във всеки случай, всички те взети в едно разнообразна и балансирана диета те винаги са полезни и не причиняват неудобства на зъбите ни.

Разбира се, в случай на подлагане на избелване на зъбите е препоръчително да се спазва определена диета, в допълнение към други съвети. През следващите 24 или 48 часа след лечението е важно да носите а бяла диета, тоест избирайте храни без цвят и избягвайте колкото е възможно повече тези, които го имат.

Сред първите са бял ориз, тестени изделия със сирене или сметана, бяло месо, бяла риба, млечни продукти или бял шоколад. Сред най-добре да се избягват по време на избелването са споменатите по-горе вещества и храни и други като червено месо, мазна риба, горчица, цвекло, спанак, боровинки или тъмен шоколад.

Основното нещо обаче е винаги да носите здравословно хранене. Избягването на лека закуска между храненията, хапането на плодове или зеленчуци от време на време и избягването на вредни навици като тютюн или прекомерна консумация на кафе, ще насърчи здрави и добре изглеждащи зъби.