Цветът на зъбите ни говори много за хранителните навици, които спазваме. Много хора се срамуват, когато говорят или се усмихват поради жълтеникавия или кафеникав цвят на зъбите си и затова наскоро се появиха специфични продукти и техники за избелване на зъбите. Има навици, като консумацията на тютюн и алкохол, които влияят негативно на нашите здраве на зъбите и какво трябва да се изкорени, за да се покаже здрави бели зъби. Има и други практики, като например целувка, които помагат за предотвратяване на проблеми с устната кухина и има ключови храни, които трябва да включим в диетата си, ако искаме избелват зъбите и да предложим най-добрата си усмивка.

зъбите

5 храни за избелване на зъбите

Лимонът

Алкализира слюнката и следователно предотвратява появата на пожълтяване на зъбите. Освен това, както всички цитрусови плодове, е така богата на витамин С, така че осигурява антиоксидантен и антибактериален ефект в устата.

Ягоди

Те са много богати на витамин С, така че техните антиоксидантен ефект той превъзхожда този на цитрусовите. Те помагат за елиминирането на свободните радикали и също имат антибактериален ефект. Сякаш това не е достатъчно, поради съдържанието на колаген, те също помагат за зарастване на рани в устата.

Вода

Пиенето на вода помага да се поддържат здрави зъби, тъй като, пиенето на количество препоръчителна дневна вода, ще имаш своето хидратирани клетки и следователно емайлът ще бъде в много по-добро състояние.

Млечни

Сиренето ускорява киселинната неутрализация и съдържа калций, фосфати и казеин, млечен протеин, който предпазва от деминерализация.

Мляко съдържа също калций, фосфат и казеин, докато захарта в млякото, лактозата, причинява по-малко кухини от другите захари.

Активен въглен

Въпреки черния си цвят, на активен въглен е отлично избелващо средство за зъби. Някои от вас са ни питали, но как може нещо черно избелват зъбите? Защото балансира pH слюнка, като по този начин предотвратява потъмняването на зъбите.

Но трябва да внимаваме с практиката, която стана толкова модерна напоследък измиване на зъбите с активен въглен прах, тъй като в този случай той действа върху зъба като шкурка. Идеалният? Вземи го разреден във вода, както във нашата вода Dietox ®.

3 храни, които трябва да избягвате, за да запазите зъбите си бели

По същия начин, по който ви предлагаме вашите сродни храни, бихме искали да ви предложим да избягвате или намалявате консумацията на следните храни, за да можете да се покажете най-добрата ти усмивка Където и да отидеш:

  1. Вино: оцветява зъбния емайл и дъбилните му вещества затрудняват усвояването на калция.
  2. Кафе: може да причини появата на петна по зъбите.
  3. Захари: те са кариогенни храни (които причиняват кариес).

Потърсете причини да Усмихвай се всеки ден, тъй като усмивката е езикът на интелигентните хора.