Ако искате да намалите малко тонуса на кожата си, вие сте на правилното място, защото като ядете или прилагате тези пет храни върху лицето си, ще можете да се върнете към гладък, мек и по-лек тен.

искате

Тези храни всъщност няма да ви направят по-бели, но ще възстановят първоначалния ви цвят на кожата; тази, която сте загубили заради грима, слънцето и диетата си.

Не се притеснявайте, това са продукти, които можете лесно да получите и които консумирате в някои случаи, но не толкова често, колкото трябва.

Какви храни трябва да ядете, за да избелите кожата си?

Бадеми

Бадемите са богати на витамин Е, основният елемент за защита на кожата ни от UV лъчите, така че ако сте много изложени на слънце, това е идеалният продукт във вашата диета. Като го ядете по-често, ще забележите разликата.

Риба

Въпреки че е обичана от мнозина и мразена от други, истината е, че рибата съдържа значителни количества омега 3, витамин В и биотин, съединението, което помага за регенерирането на кожата.

Затова яжте повече риба!

Овесена каша

Ако има елемент с много свойства, който допринася за грижата за кожата, това е овесът.

Тази храна съдържа аргинин, гликоген, креатин, B5 и B1, така че яденето или прилагането й върху кожата ви ще ви помогне да се върнете към естествения си цвят на кожата.

Оранжево

170 противоракови, антиоксидантни и противовъзпалителни хранителни вещества в един плод.

Освен това портокалът съдържа високи нива на витамин С, идеалният плод за естествено изсветляване на кожата.

Така че яжте всичко оранжево, което можете!

Чист йогурт

Тази храна помага за хидратиране на кожата с нейните ексфолиращи свойства, които ще ви помогнат да почистите мъртвите клетки; затова прилагането на малко естествено кисело мляко върху кожата ви ще ви донесе много добро.