* От лицензията Алисия Кроко.
Ако искате да постигнете резултат, който се удължава във времето, имайте предвид, че всички лечения, които ви предлагат магически резултати, служат така, че целта ви да бъде изпълнена само за миг.
Какво означава "магически диети"? Те са тези, които обещават бърз напредък и които застрашават нашето физическо и психическо здраве.
Има такива, които избират тези лечения, защото са изкушени от очевидно брилянтните резултати, които другите са постигнали, без да осъзнават, че постиженията не траят с течение на времето, тъй като те носят отскачащ ефект. Те се основават единствено на желанието си да постигнат рязък спад в теглото и, без да виждат последствията, които могат да претърпят, те ги започват от отчаяние и след това се разочароват.
Рискове от магически диети
Някои прибягват до „чудодейни хапчета“, които съдържат диуретици и ви позволяват да елиминирате много течности, като по този начин рязко отслабвате. Това води със себе си редица усложнения: загуба на важни минерали като натрий и калий (от съществено значение за сърдечната функция), слабост, нежелание, лошо настроение, физическо влошаване и последващ дисбаланс на тялото.
Има диети, които гарантират загубата на 10 килограма за 15 дни. Те привличат много хора с грешно послание. Те объркват, като не различават, че човешките същества не са еднакви: нямаме еднакви хранителни нужди, една и съща дейност, една и съща възраст, един и същи пол или еднакъв ръст. Също така, нямаме еднакво телесно тегло. Следователно може да се случи, че за да постигнем предложената цел, следваме план за хранителен дефицит, който не покрива хранителния принос, необходим на организма за запазване на здравето.
Много диети, които първоначално постигат наблюдаеми резултати, нямат достатъчно енергия и хранителни вещества. С течение на времето те не могат да бъдат поддържани, тъй като генерират много тревожност поради забраните, които налагат и причиняват заболявания с дефицит, тъй като планът с намалено съдържание на калории води до свикване и принуждава организма да намалява все повече и повече дневната консумация на калории. Тези режими с дефицит на хранителни вещества могат да причинят анемия, остеопороза и други заболявания.
Уважавайте собственото си време
Ако искате лечението Ви да бъде положително този път, спрете и помислете, преди да започнете; ако излишното ви тегло датира от много години, няма да можете да се отървете от него за кратко време.
Трябва да приемете, че тялото и умът ви не са подготвени за внезапни промени. Затова той признава, че като първа стъпка отслабването без рискове за здравето ви означава да приемете реалността, че ще отнеме известно време, и възможността тя да бъде удължена.
Вече знаете опасностите, на които са изложени тези, които избират магически лечения. Премахнете от ума си лесни мисли, които водят до провал. Магията трае малко.
Забравете за чудодейните методи, които не ви позволяват да се грижите за здравето си или да поддържате здравословното си тегло. Научете се да се храните правилно, изпълнявайте приятна физическа активност ежедневно. Това ще ви накара да се почувствате по-добре и по-щастливи, защото ще видите промените.
Важно е да чувствате вътре, че искате да отслабнете. Ако това е вашето истинско желание, ще трябва да положите усилия, за да можете да се съобразите с процеса на отслабване.
Не забравяйте: тялото ни няма резервни части. Обичайте го, грижете се за него, защото той ще ви придружава през целия ви живот.
Заменяйте вашите магически мисли за положителни, но реалистични мисли. Разберете, че лечението, адаптирано към вас, ще отнеме време. Не забравяй.
Lic.In Nutrition Алисия Кроко
Автор на книгите: "Позитивната диета", "Диетата на Алисия Кроко" и "Крео и Аделгазо".